logo
유익한정보
search list 목록 스크랩
[건강]

거북목이란 & 운동법

rank 빈폴 2016-12-17 (토) 01:46 조회 : 6026 추천 : 13  
1.png

2.png

3.png

4.png

5.png

6.png

7.png

8.png

9.png

빈폴 게시물보기
자기소개가 없습니다
image
자기소개 더보기
댓글 10개
댓글쓰기
rank가인아빠 2016-12-17 (토) 02:57
좋은 정보 감사드립니다.
rank왕마이크 2016-12-17 (토) 09:20
셀프 운동법중에 목을 좌우로 꺽는 운동법은 예전에 나왔던 것으로 잘못된 운동법이라도 하네요
     
       
rank상상초월 2016-12-17 (토) 09:54
목 주위의 근육을 불어주고 스트레칭해주는 효과입니다. 거북목에 꼭 필요한 운동법은 아니지만 하시는게 더 도움이 됩니다.
     
       
rank레온하르트 2016-12-17 (토) 10:31
좌우는 괜찮을겁니다.
목을 한바퀴 돌리는게 안좋은거에용
rank▷◁나틴 2016-12-17 (토) 16:46


rank말똥세개 2016-12-18 (일) 12:45
감사합니다.
rankmilkye 2016-12-19 (월) 12:48
좋은정보감사합니다.
rank아모데 2016-12-19 (월) 13:47
ㄳㄳ
rank한걸음두걸음 2016-12-22 (목) 16:45
일자목이라 근육이 어느 순간 굳어서 신경주사 맞고 어찌저찌 풀어놨는데...
자세 자체가 안 좋으니 금방 또 근육에 무리가 오더라구요.ㅡ ㅜ
사진 보면서 스트레칭좀 자주 해야겠어요.
지금도 목 빼고 컴터하다가 자세 바로 고쳤네요.
rank대한 2017-02-04 (토) 12:15
감사합니다
search list 목록 스크랩

번호 제목 글쓴이 날짜 ↑추천 ↑조회
[중고차상담]  그랜저 ig 익명
483 [건강]  단백질이 부족할때 생기는 신호 6가지  (30) 이미지 rank블루복스 02-05 15 11555
482 [건강]  청소년 치아관리  (2) 이미지 rank짱구운 02-04 0 3924
481 [건강]  노화방지 스트레칭  (15) 이미지 rankenigma 01-31 12 6896
480 [건강]  어제는 추워서 운동 안하고 오늘은 날이 흐려서 운동 안하고  (4) rank하나로바 01-31 6 2847
479 [건강]  [설특집] 비듬 제거 특급비법  (35) rank펠리스왕 01-28 8 7470
478 [건강]  IQ테스트의 원래 목적은 '학생 서열화'가 아니었다  (3) 이미지 rankvandit 01-27 3 3642
477 [건강]  건강을 지켜주는 손 지압법과 마사지법 10가지  (7) 이미지 rank빈폴 01-23 12 3065
476 [건강]  우리 몸이 알려주는 건강 ‘적신호’ 10가지  (3) 이미지 rank빈폴 01-23 7 5267
475 [건강]  스트레스를 해소하는 100가지 방법  (11) 이미지 rank짱구운 01-23 13 5564
474 [건강]  과식하는 습관을 멈출 수 있는 8가지 방법  (12) 이미지 rank소통전문가 01-16 1 5729
473 [건강]  비타민과 겁주기 마케팅 전략  (20) 이미지 rank포럼ww 01-15 10 6154
472 [건강]  라식 라섹 수술의 불편한 진실  (25) rank포럼ww 01-10 6 4339
471 [건강]  감기약 의 불편한 진실  (18) 이미지 rank포럼ww 01-10 10 5048
470 [건강]  남자의 성기능에 특히 좋은 슈퍼푸드 베스트 11  (21) rank순수의식 01-10 9 7091
469 [건강]  당신도 몰랐던 치아건강 해치는 습관들  (9) rankJYLE 01-08 1 5010
468 [건강]  감기약 대신 먹으면 좋은 음식  (12) 이미지 rank빈폴 01-04 14 5470
467 [건강]  10분만에 1시간 효과내는 타바타운동  (15) 이미지 rank빈폴 01-04 4 6341
466 [건강]  목표에 따른 유산소 운동, 올바른 시기  (13) rank오타쿠미 01-01 18 6311
465 [건강]  '옆구리살' 확실하게 태워 'S라인' 살리는 운동법  (9) 이미지 rank블루복스 12-31 6 5071
464 [건강]  하루 2개! 놀라운 바나나의 효능  (13) 이미지 rank빈폴 12-27 4 5540
463 [건강]  이별의 아픔! 폭음? vs 폭식?  (3) rank오타쿠미 12-22 2 2075
462 [건강]  꿀! 이렇게 먹으면 천연영양제  (3) 이미지 rank빈폴 12-17 3 4834
461 [건강]  거북목이란 & 운동법  (10) 이미지 rank빈폴 12-17 13 6026
460 [건강]  '고기보다 콩이 더 포만감 높다'  (13) rankJYLE 12-16 1 2217
459 [건강]  [양향자의 The 건강한 음식] 양배추, 배앓이에 강추!  (9) 이미지 rankJYLE 12-08 2 2097
458 [건강]  신체나이 10살 줄여주는 자기전 운동법  (18) 이미지 rank빈폴 12-07 7 6841
457 [건강]  추운 겨울 감기에 좋은 음식 BEST 5  (6) 이미지 rank빈폴 12-07 5 2968
456 [건강]  감기에 대처하는 각국의 민간요법  (5) 이미지 rank빈폴 12-07 4 1945
455 [건강]  심혈관질환 예방법  (5) rank사브레를 12-05 6 1785
454 [건강]  거북목을 예방하는 '오피스 요가'  (7) rank키위는골드키위 12-02 5 3919
처음  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  다음
맨 위로
맨 아래로

공유하기

이토랜드 로고

계정 찾기 회원가입
소셜로그인
카카오톡 계정으로 로그인 구글 계정으로 로그인