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HIT인기 [자유] 쉽게 할 수 있으면서도 '칼로리 소모 높은 운동' BEST 4
하이빠이 2024-04-30 08:32 조회 7,888 추천 30 댓글 21
https://etoland.co.kr/link.php?n=9209701 복사

홈트로 펌프맥스 스텝퍼 사용하는데 1시간에 500~520 칼로리 소모해서 좋음
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하이빠이

형왔다

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댓글ㆍ21
☆구리구리통통통 2024.04.30 08:40
+ 수영
추천 2
팩쪼꼬 2024.04.30 08:56
쉽게 시작할 수 있는 운동은 없더라
추천 1
피터파커 2024.04.30 09:06
꾸준히 하는게 쉽지 않더라고요 ㅜㅜ
추천 2
마나아라 2024.04.30 09:35
수학문제 풀기
1시간하기 쉽지 않음
당이 땡겨 더찔 수 있음
추천 0
띠용Eldyd 2024.04.30 12:59
줄넘기를 한시간 동안 계속 할 수 있는 사람이 있나???
기레기레기...
추천 0
개소리처단견 2024.04.30 17:09
@띠용Eldyd

줄넘기를 왜 한시간을 못해?
설마 한시간동안 한번도 안걸리고 하는걸 상상한거야?
추천 1
띠용Eldyd 2024.04.30 20:10
@개소리처단견

걸려도 쉬지않고 계속 1시간 풀로 해봤나???
그 절반인 30분만 해도 엄청 힘들던데.
간만에 하면 숨도 잘 안쉬어질 정도로.

저위에 달리기보다 100 칼로리 더 소모할정도의
운동 강도가 어느장도인지 모르는거 아니야?

계속 뛰는것보다 더 강할만큼 저정도 칼로리 소비하려면 설렁설렁  폴짝폴짝 쉬면서 하는 게 아니야.

권투 선수가 인상팍팍 쓰면서 땀 줄줄 흘려야 하는 정도라고.

그정도의 강도로 진짜 1시간 해본적은 있냐??
추천 0
개소리처단견 2024.04.30 22:20
@띠용Eldyd

위에 본문에 어느부분에 운동선수처럼 고강도로 해야 된다고 나와 있냐?
달리기가 그냥 러닝수준이라면 줄넘기가 칼로리 소모가 높은건 예전부터 꾸준히 매체에 나오는 사실인데 모르니?
니말대로 하면 훨씬 더. 잘 빠지지
추천 0
띠용Eldyd 2024.05.01 07:41
@개소리처단견

칼로리 계산하면서 제대로  운동도 안해본 사람의 쓸데없는 얘기 잘 들었습니다.

실제 경험도 없고 관련 지식도 없는데
어디에 기사가 나왔다, 어디서 들었다는식의 우기기.

이러니 부풀리거나 잘못된 정보와 기레기가 판을 치지.

원문처럼 한시간동안 달리기, 한시간동안 줄넘기 해본적이나 있습니까?

실제로 해보고 책임질수 있는 말을 하길 바랍니다.

대화를 나눌 가치가 없는 사람이군요.
추천 0
개소리처단견 2024.05.01 10:15
@띠용Eldyd

어휴 돌대가리네
본문에도 없는 내용을 혼자 망상을 하며 똥을 싸네
니 말대로라면 달리기와 인터벌을 왜 구분해 놨겠니?
어떻게든 말싸움 이겨볼려고 말장난이나 하고 수준보인다 ...
이상 개소리처단이었습니다
추천 2
시그너스 2024.05.03 10:42
@띠용Eldyd

최소한 게시물과 관련된 내용으로 비판하실거면 적혀있는 내용으로만 얘기를 해야 한다고 봅니다.
위 내용에서는 운동 강도 수준에 대한 언급이 없는걸로 봐선 일반적으로 운동하는 정도를 얘기하는 것 같은데
궁금해서 구글링으로 여러 자료들을 찾아보니 뭐 복싱선수마냥 빠르게 할 필요 없이 "걸리더라도 쉬지않고" 하는 것 만으로도 달리기보다 칼로리 소모가 많은 것으로 나오네요.
그렇게 생각했을 때 한 시간 동안 쉬지 않고 하는 수준이면 충분히 할 수 있다고 봅니다.
그리고 가장 중요한건 본문에는 비교하기 쉽게 1시간 동안 소모되는 칼로리를 얘기했지 무조건 한 시간 동안 해야 한다고는 한 적이 없습니다.
추천 0
미뿔 2024.04.30 14:33
버피.

관절때문에 슬로우버피하는데 꾸준히 매일 하면 좋음. 하루 100개씩만해도 몸이 좋아지는걸 느낌.
추천 1
띠용Eldyd 2024.04.30 20:16
@미뿔

버피는 킹정이죠.
한번에 30개씩 못하는게 문제인듯.
점핑 버피는 20개만해도 핑~도는데..
추천 0
흔적 2024.04.30 22:05
@띠용Eldyd

10초~6초에 한개식하는 식으로하면 100개 할만해요 심박수도 적당히 유지되고
추천 0
Canard 2024.04.30 15:35
뜬금 없을 수 있지만 모든 운동의 정점 크로스핏 유 무 산소 인터벌 트레이닝 다 합쳐 놨죠
추천 0
개소리처단견 2024.04.30 17:11
@Canard

크로스핏은 부상위험이 높은것 같아...
아무리 자세좋고 해도 근본적으로 부상위험이 커
추천 1
오모가리 2024.04.30 21:39
@Canard

세상에 완벽한 운동은 없어요
크로스핏도 좋아보이지만 일단 비싸고
지나친 기록경쟁으로 오버트레이닝이 자주 발생하고
부상위험이 크다는 단점이 있어요
추천 0
크랙잭 2024.04.30 17:04


추천 2
크랙잭 2024.04.30 17:05


@크랙잭

추천 0
크랙잭 2024.04.30 17:05


@크랙잭

추천 0
달디달고달디달디… 2024.05.03 02:50
우리는 살빼는 방법을 다 알고있다
하지않을뿐
추천 0
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