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인류의적 - 내장지방 - 뺄수있다!! 없다!?

글쓴이 : 투표합시다 날짜 : 2017-03-03 (금) 15:26 조회 : 1352
평범하게 하루 2분의 플랭크 100회스쿼트 하루2식~3식으로

뺄수 있다~없다~

대중의 기대치가 궁금해서 투표를 해봅니다. ㅎ



아...물론 저는 경험상 불가능~ㅋㅋ

funkman 2017-03-03 (금) 15:32
하루1~2시간 빠르게 걷기나
계단오르기
뛰기로 빠질수 밖에 없습니다
물론 열량 조절 잘해야죠
     
       
투표합시다 2017-03-03 (금) 15:36
이것도 다음에 투표넣어볼께요 ㅎㅎ
마법의소라고… 2017-03-05 (일) 11:25
식단조절 없음 절대 불가능
이궈달라 2017-03-26 (일) 23:18
내장지방 뺄려면 달리기를 하든 유산소운동하는게 좋은듯.
플랭크는 복근 , 코어근육 은 단단해져도 지방없애는데 직접적인 도움은 안될듯.
스쿼트는 허벅지 근육 매스 커지면 지방소모하기 쉬워지니 도움은 될테고..
아자토스 2017-03-29 (수) 06:17
수십칼로리 이상은 매일 빠지는거니 1년 생각해보면 ㅋㅋ
하루 50이라고 치고 18250kcal/7700
체지방 2.37감량 가능
   

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