¹Ù·Î°¡±â

Áñ°Üã±â 

[°Ç°­]

È­Àå½Ç °¡±â ¹«¼­¿î 'Ä¡Áú'¡¦ Áõ»ó ¿ÏÈ­ÇÏ´Â »ýÈ°½À°ü!

rank JYLE 2017-07-02 (ÀÏ) 00:16 Á¶È¸ : 3929 Ãßõ : 0  
Ä¡ÁúÀº »ýÈ°½À°ü °³¼±À¸·Î ¿¹¹æ, Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù/»çÁø=ÇコÁ¶¼± DB
¹èº¯ÇÒ ¶§¸¶´Ù Ç×¹®ÀÌ ¾ÆÆÄ °íÅëÀ» È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î Ä¡Áú ȯÀÚµéÀÌ´Ù. °Ç°­º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø¿¡ µû¸£¸é ¿ì¸®³ª¶ó Ä¡Áú ȯÀÚÀÇ ¼ö´Â 85¸¸ ¸í¿¡ ´ÞÇÑ´Ù. ÀÌó·³ Ä¡ÁúÀº ¼ºº°, ³ªÀ̸¦ ºÒ¹®ÇÏ°í ÈçÈ÷ ¹ß»ýÇÏ´Â ÁúȯÀε¥, ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­´Â ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î?

Ä¡ÁúÀº Ä¡ÇÙ, Ä¡¿­, Ä¡·ç µî ´Ù¾çÇÑ Ç×¹®ÁúȯÀ» À̸£´Â ¸»ÀÌ´Ù. Ä¡ÇÙÀº Ç×¹® ¾ÈÂÊ¿¡ ȤÀÌ »ý±â´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹èº¯ ½Ã ÅëÁõÀÌ ÀÖ°í ³»¹ö·Á µÎ¸é ÀÇÀÚ¿¡ ¾ÉÁö ¸øÇÒ Á¤µµ·Î ÅëÁõÀÌ ½ÉÇØÁø´Ù. Ä¡Áú ȯÀÚÀÇ ´ëºÎºÐÀÌ Ä¡ÇÙÀ» ¾Î´Â´Ù. Ä¡¿­Àº Ç×¹®ÀÌ Âõ¾îÁö´Â °ÍÀÌ´Ù. µüµüÇÑ ´ëº¯ÀÌ Ç×¹®¿¡ »óó¸¦ ³» ¹ß»ýÇÏ°í ½ÉÇØÁö¸é ±Ë¾çÀÌ »ý±ä´Ù. Ä¡·ç´Â Ç×¹® ÁÖº¯ÀÇ ¿°Áõ, ³ó¾çÀÌ ¿À·¡ Áö¼ÓµÅ °í¸§ÀÌ ³ª¿À´Â »óÅ´Ù. ¿°ÁõÀÌ ½ÉÇØÁö¸é °¨±âó·³ ¿Â¸ö¿¡ ¿­ÀÌ ¿À¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ä¡ÁúÀÇ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿øÀÎÀº Ç×¹®¿¡ °¡ÇØÁö´Â ÀÚ±ØÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¿°Áõ°ú »óóÀε¥, ´ë°Ô ºÎÀûÀýÇÑ »ýÈ°½À°ü Å¿¿¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù. º¯ºñ´Â ƯÈ÷ Ä¡ÁúÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀÌ´Ù. ¿ëº¯À» º¸±â À§ÇØ ¿À·¡ ÈûÀ» ÁÖ¸é Ç×¹® ³»ºÎÀÇ »ìÀÌ ¹ÛÀ¸·Î ¹Ð·Á ³ª¿Í Ä¡ÇÙÀÌ »ý±ä´Ù. ±â¸§Áø ¾ß½ÄÀ» ¸Ô´Â ½À°ü, ÀÇÀÚ¿¡ ¿À·¡ ¾É¾Æ ÀÖ´Â ½À°üµµ º¯ºñ¸¦ ¾ÇÈ­½ÃÄÑ Ä¡ÁúÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. À½ÁÖ´Â '±Þ¼ºÇ÷ÀüÇü Ä¡Áú'À» À¯¹ßÇÑ´Ù. ±Þ¼ºÇ÷ÀüÇü Ä¡ÁúÀº Ç÷¾× Â±â°¡ ¹¶Ä¡¸é¼­ Á¤¸ÆÀÌ È®Àå, Ç×¹®À¸·Î ¹Ð·Á³ª¿Í »ý±â´Â Ä¡ÁúÀÌ´Ù. ¶§¹®¿¡ °úÀ½ÇÑ ´ÙÀ½ ³¯ Ä¡Áú ȯÀÚ´Â ´õ ±Ø½ÉÇÑ ÅëÁõÀ» ´À³¤´Ù.

Ä¡ÁúÀº »ýÈ°½À°üÀ» ¹Ù²ã ¿¹¹æÇϰųª ¿ÏÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì¼± º¯ºñ¿¡ °É¸®Áö ¾Êµµ·Ï ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ Ã¤¼Ò, °úÀÏÀ» ÃæºÐÈ÷ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. ±â¸§Áø ¾ß½Ä°ú ¼úÀ» ÇÇÇÏ°í µüµüÇÑ ÀÇÀÚ¿¡ ¿À·¡ ¾É¾ÆÀÖÁö ¾Ê´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. º¯ºñ°¡ ½ÉÇØ ¹èº¯ ½Ã°£ÀÌ ±æ´Ù¸é, º¯ºñ¾àÀ» ¸Ô´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹èº¯ ½Ã°£Àº 5ºÐÀ» ³ÑÁö ¾Ê´Â °Ô ÁÁ´Ù. Á¿åÀ» ÇÏ´Â °Íµµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. 37~38µµÀÇ ¹°·Î 3ºÐ Á¤µµ Ç×¹® ÁÖº¯À» ¸¶»çÁöÇØÁÖ¸é Áõ»óÀÌ ¿ÏÈ­µÈ´Ù. Á¿å ÈÄ¿¡´Â ¹°±â¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ °ÇÁ¶ÇØ ÀÌÂ÷ÀûÀÎ ¼¼±ÕÁõ½Ä, ¿°ÁõÀ» ¸·´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù.

/ ÀÌÇسª ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
ÀÓ´ÙÀº ÇコÁ¶¼± ÀÎÅϱâÀÚ
´ñ±Û 6°³
´ñ±Û¾²±â
rank¹ÌÃòȦ 2017-07-02 (ÀÏ) 05:52


rankwhoswho 2017-07-02 (ÀÏ) 21:11
¾Æħ¿¡ ÀϾÀÚ ¸¶ÀÚ º¼ÀϺ¸·¯ È­Àå½ÇºÎÅÍ °¡´Â ½À°üÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÀϾ¸é ¹°ÇÑÀÜ ¸¶½Ã°í È­Àå½Ç °¡¼­ ¾É¾Æ °è¼¼¿ä.
¹¹ óÀ½¿£ º¼ÀÏÀ» ¸ø º¼ ¼öµµ ÀÖ°ÚÁö¸¸ ±×·¡µµ ¸ÅÀÏ ½À°üÀ» µéÀ̼¼¿ä.
±×¸®°í º¼ÀÏ º» ÈÄ¿£ ÈÞÁö·Î¸¸ ³¡³»Áö ¸»°í ºñµ¥³ª ¹°·Î ±ú²ýÀÌ ¼¼Á¤ ÇÏ´Â°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.
     
       
rankJYLE±Û¾´ÀÌ 2017-07-03 (¿ù) 05:48
ÁÁÀº ÆÁ °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ½À°üÀ¸·Î Àß µéÀÌ¸é ¾ÆÁÖ ÁÁ°Ú¾î¿ä!
rank¾Æ¿ì±¸½ºÅä 2017-07-03 (¿ù) 08:02
ºñµ¥¿¡ Àͼ÷ÇØÁö´Ù º¸´Ï ÇÑ°¡Áö Àؾú´ø »ç½ÇÀÌ ÀÖ¾ú¾î¿ä. ÀÏÀ» Ä¡¸£´Â µ¿¾È¿¡´Â ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ ÈûÀ»Á༭ ¹Ð¾î³»¾ß ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ»... ¾Ä¾î ÁÖ´Ï±î ¾É¾Æ¸¸ ÀÖ°í, ÈûÀ» ÁÖ´Â°É ÀØ°ÔµÇ´Ï ÀÚ¿¬È÷ ¾Ä¾î³»´Âµ¥ ¿À·¡°É¸®°í Áúȯµµ »ý±â±â ½¬¿öÁö´õ±º¿ä.
 ÈûÁÖ¾î ¹Ð¾î³»±â¸¸ Çϴµ¥µµ ¸ðµç°Ô »ç¶óÁ³¾î¿ä. µÚ󸮰¡ ±ò²ûÇØÁö´Â°Ç ¸»ÇҰ͵µ ¾ø°í¿ä.
rank°õÇ÷¹ÀÌ¾ß 2017-07-03 (¿ù) 11:41
ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º°¡ µµ¿òÀÌ µÉÁöµµ ¸ð¸£°Ú³×¿ä.
Á» ºñ½Î±äÇѵ¥ ¸Ô°í ³ª¼­´Â ÀϺ¸´Âµ¥ 5Ãʵµ ¾È°É¸®³×¿ä.
±ÛŸ°í ¾çÀÌ Àû°Å³ª µüµüÇѰ͵µ ¾Æ´Ô.
rank³ªÀDzÞÀº 2017-07-03 (¿ù) 18:44
À¯»çÇÑ °æÇèÀÌ ¿À·¡Àü¿¡ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. º¯±â°¡ ±×·¸°Ô ¹«¼­¿ï¼ö ¾ø¾ú±¸¿ä.
±âº»Àû »ýÈ°À» ¸¶À½´ë·Î ¸øÇÏ´Ï, ÀÏ»ó¼Ó¿¡¼­, ³ú¼Ó¿£ º¯±â»ý°¢¸¸... Á×À»¸ÀÀÌ¿´½À´Ï´Ù.
¼÷º¯, Á¤¸» ´ë´ÜÇÑ ÀÏÀεí... °Ç°­ ÇϽʽÿäµé...

¹øÈ£ Á¦¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ ¡èÃßõ ¡èÁ¶È¸
[Áß°íÂ÷»ó´ã]  ¹Ù·Î ¹Ø¿¡±Û¾´ÀÌ Àä.. À͸í
663 [°Ç°­]  ¾Æ¹«¸® ´õ¿öµµ¡¦´ç´¢ ȯÀÚ, ¸Ç¹ß·Î ½½¸®ÆÛ ½ÅÀ¸¸é 'Á·ºÎÁúȯ' À§Çè!  À̹ÌÁö rankJYLE 07-15 2 5330
662 [°Ç°­]  ´« ¹ØÀÌ Æĸ£¸£ ¾È¸é °æ·ÃÁõ TIP  (22) À̹ÌÁö rank·çÀ̾ƽº 07-14 8 7252
661 [°Ç°­]  µÎ¸íÀ̼­ ÇÒ¼öÀÖ´Â 1ºÐ ¾î±ú ÅëÁõ ¿ÏÈ­ ¿îµ¿  (5) À̹ÌÁö rankÄÚµåÄコƮ 07-14 2 5883
660 [°Ç°­]  Àá ¾È¿À°í °¡½¿ÀÌ¡¦È«»ï À߸ø ¸Ô¾ú´Ù°£ 'Å«ÀÏ'  (32) À̹ÌÁö rankÇÑ°ÉÀ½¾¿°É¾î°¡ÀÚ 07-13 15 7020
659 [°Ç°­]  ½½Ç Á¥²ÀÁö ÁõÈıº  (12) À̹ÌÁö rankM13A1Rx4 07-12 8 9656
658 [°Ç°­]  ³ª¸¦ ±«·ÓÈ÷´Â ÀÔ ¾ÈÀÇ ¾Ç¸¶ ±¸³»¿°  (33) À̹ÌÁö rank·çÀ̾ƽº 07-10 13 10281
657 [°Ç°­]  [°Ç°­+] ÆäµðÅ¥¾î·Î ¹«Á» ¼û±â¸é ¹ßÅé ´õ µÎ²¨¿öÁ®¿ä!  À̹ÌÁö rankJYLE 07-10 0 1738
656 [°Ç°­]  500³â ³Ñ°Ô À̾îÁø °íÅë, ´ë»óÆ÷Áø  (16) À̹ÌÁö rankM13A1Rx4 07-06 1 5368
655 [°Ç°­]  ±â¾ï·Â¿¡ ÁÁÀº °£½Ä 7  (13) rank»çºê·¹¸¦ 07-05 4 3112
654 [°Ç°­]  Á¹Çǵ© µî ¼ö¸éÁ¦ µå½Ç¶§ ÁÖÀÇÇϽñæ....  (22) rankÀ̸§¸¸Çѱ¹·Ôµ¥ 07-05 2 3698
653 [°Ç°­]  [Health Journal] À帶, ±×¸®°í ±× ÈÄ¡¦°í¿Â´Ù½ÀÀÇ °Ç°­ÇÐ!  (1) À̹ÌÁö rankJYLE 07-05 1 1617
652 [°Ç°­]  µ¶ÀÏ¿¡¼­ ³Ñ¾î¿Â ¸Ç¸ö ¿îµ¿¹ý `ÇÁ¸®·¹Æ½½º`  (56) À̹ÌÁö rankÄÚµåÄコƮ 07-05 37 13449
651 [°Ç°­]  Å»¸ð Ãʱâ Áõ»ó ¾Ë¾Æº¸±â  (5) À̹ÌÁö rankÄÚµåÄコƮ 07-05 0 3825
650 [°Ç°­]  ¼ºÀå¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â À½½Ä BEST5  (20) À̹ÌÁö rank·çÀ̾ƽº 07-03 5 5143
649 [°Ç°­]  È­Àå½Ç °¡±â ¹«¼­¿î 'Ä¡Áú'¡¦ Áõ»ó ¿ÏÈ­ÇÏ´Â »ýÈ°½À°ü!  (6) À̹ÌÁö rankJYLE 07-02 0 3929
648 [°Ç°­]  100¸íÁß 2.5¸íÀÌ °Þ°í ÀÖ´Ù´Â '¾ÆÆÇŸÁö¾Æ' ÁõÈıº  (34) À̹ÌÁö rankM13A1Rx4 07-01 16 8639
647 [°Ç°­]  No Squat , Yes Squat  (6) À̹ÌÁö rank¼ö¾çÃß 07-01 4 4120
646 [°Ç°­]  Æó¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ý 7°¡Áö  (10) À̹ÌÁö rank»ý³ª±âÇå 07-01 1 5422
645 [°Ç°­]  ¸ð±â¸¦ ºñ·ÔÇÑ ÇØÃæ ÅðÄ¡¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ½Ä¹°µé  (13) À̹ÌÁö rankºÒöÁÖ¾ß 06-30 3 3209
644 [°Ç°­]  ³ëÈ­ ´ÊÃß´Â ¸Ô°Å¸® 5°¡Áö  (8) À̹ÌÁö rank°¨¼º¼Ò³à 06-30 2 4307
643 [°Ç°­]  ¾Ç¸¶ÀÇ ¹ßÅé »Ñ¸®  (10) À̹ÌÁö rankM13A1Rx4 06-29 6 7101
642 [°Ç°­]  [¿¬Áß±âȹ - Áö±¸ÀÇ ¹Ì·¡] ¿ÀÁ¸, ¾ó¸¶³ª À§ÇèÇÑ°¡?  À̹ÌÁö rankJYLE 06-29 0 1305
641 [°Ç°­]  ¿îµ¿ Çϸ鼭 ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀº À½½Ä  (17) À̹ÌÁö rank·çÀ̾ƽº 06-28 13 7566
640 [°Ç°­]  ¾Ë·¯Áö-¾Æ³ªÇʶô½Ã½º °ü·Ã »ó½Ä  (3) À̹ÌÁö rank±×±îÀ̲¨¹¹¶ó°í 06-28 2 1712
639 [°Ç°­]  ÀÜ·ù³ó¾à Á¦°Å ¹æ¹ý  (9) rank¾îµÒÀǹä 06-26 4 3231
638 [°Ç°­]  ¸ö¼Ó µ¶¼Ò »©ÁÖ´Â ¿©¸§ °úÀÏ 4°¡Áö  (14) À̹ÌÁö rank»çºê·¹¸¦ 06-26 3 3364
637 [°Ç°­]  [°Ç°­ÀÌ ÃÖ°í] º´¿ø¼­ 'Áß°£°­µµ' ¿îµ¿Ç϶ó´Âµ¥¡¦Áß°£°­µµ¶õ?  À̹ÌÁö rankJYLE 06-25 3 2271
636 [°Ç°­]  »ì ¾È Âî´Â üÁú ¸¸µé±â  (30) À̹ÌÁö rankAken 06-24 20 9731
635 [°Ç°­]  [½ºÄÉÀϸµ º¸ÇèÀû¿ë 4³â ¨è] 1³â°£ ½ºÄÉÀϸµ ¾ÈÇß´Ù¸é ¡®6¿ùÀÇ ÇýÅᯠ´©¸®¼¼¿ä!  (1) À̹ÌÁö rankJYLE 06-24 3 2829
634 [°Ç°­]  ´õ¿ì¸é °üÀý¿° ȯÀÚ Áõ°¡, Ä¿ÇÇ´Â ÇÏ·ç 2Àܸ¸!  (1) À̹ÌÁö rankJYLE 06-23 0 1722
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  ´ÙÀ½
¸Ç À§·Î
¸Ç ¾Æ·¡·Î

°øÀ¯Çϱâ

ÀÌÅä·£µå ·Î°í

°èÁ¤ ã±â ȸ¿ø°¡ÀÔ
¼Ò¼È·Î±×ÀÎ