ÀÏ»ó »ýÈ°½À°ü Áß¿¡¼ ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ ¾àȽÃÅ°°Å³ª ÇÊ¿ä ÀÌ»ó ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ³ëÃâµÇ°Ô ÇÏ´Â °ÍµéÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ °Ç° Æ÷ÅÐ '¸®ºê½ºÆ®·Õ´åÄÄ'ÀÌ ÇϷ绡¸® °³¼±ÇØ¾ß ÇÒ º´À» ºÎ¸£´Â ³ª»Û »ýÈ°½À°ü 3°¡Áö¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.
1.¾ß¿ÜÈ°µ¿À» Àß ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù
¹Ù±ù È°µ¿À» Àß ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é °Ç°¿¡ ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò ÇÑ °¡Áö¸¦ ³õÄ¡°Ô µÈ´Ù. ¹Ù·Î ÇÞºû ºñŸ¹ÎÀ¸·Î ºÒ¸®´Â ºñŸ¹ÎD´Ù.
¹àÀº ³¯ ¹Ù±ù¿¡¼ 10ºÐ¸¸ À־ ü³»¿¡¼ ºñŸ¹ÎD »ý»êÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÌ´Â ÁúȯÀ» ÅðÄ¡ÇÏ´Â ½Åü ´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù. Àü¹®°¡µéÀº »À °È¿Í ¸é¿ªÃ¼°è °Ç°À» À§ÇØ ÇÏ·ç¿¡ ºñŸ¹ÎD¸¦ 2000~5000 IU ¼·ÃëÇ϶ó°í ±ÇÀåÇÑ´Ù.
ºñŸ¹ÎD °áÇÌÀº °©»ó¼±±â´ÉÀúÇÏÁõ°ú ¼¿¸®¾Çº´ °°Àº ·ù¸¶Æ¼½º Áúȯ°ú ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Ù. ¿äÁò°°ÀÌ ÇÞºµÀÌ °ÇÒ ¶§´Â ¼±Å©¸²À» Àß ¹Ù¸£°í ¸ðÀÚ¿Í ¼±±Û¶ó½º¸¦ Âø¿ëÇÏ°í ¾ß¿Ü È°µ¿À» ÇÏ¸é µÈ´Ù.
2.ÀáÀ» Àß ÀÚÁö ¾Ê´Â´Ù
°¢Á¾ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¸é¿ª ¹ÝÀÀÀÌ ÃÖÀûÀÇ »óŸ¦ À¯ÁöÇÏ·Á¸é ¹ã¿¡ 7~9½Ã°£À» ÀÚ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀÌ Æò±Õ ¼ö¸é½Ã°£À» ÁöÅ°Áö ¾Ê´Â´Ù. ¼ö¸é ºÎÁ·Àº ¿¡³ÊÁö ¼öÁØ°ú ¼¼Æ÷¸¦ Àç»ýÇÏ´Â ´É·ÂÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ º´¿¡ ´õ Àß °É¸®°Ô ¸¸µç´Ù.
ÀáÀÚ¸®¿¡ µå´Â ½Ã°£À» ¹«¾ùº¸´Ù ÃÖ¿ì¼±¿¡ µÎ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÀáÀÚ´Â ½Ã°£°ú ±ú¾îÀÖ´Â ½Ã°£À» Á¤È®ÇÏ°Ô ÁöÅ°´Â °ÍÀÌ ¼ö¸éÀÇ °Ç° È¿°ú¸¦ ±Ø´ëÈÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
3.»ç¶÷µé°ú Àß ¾î¿ï¸®Áö ¾Ê´Â´Ù
°¢Á¾ ¿¬±¸¿¡¼ ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸é¿ª°è ±â´É¿¡ ºÎÁ¤Àû ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ½ºÆ®·¹½º´Â ¿©·¯ °¡Áö ¿øÀο¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÏÁö¸¸ ±×Áß¿¡¼µµ ¿Ü·Î¿òÀ̳ª Á¦ÇÑµÈ »çȸ Áö¿ø ü°è·Î ÀÎÇØ »ý±â´Â ½ºÆ®·¹½º´Â ¸é¿ª·Â¿¡ °¡Àå Å« ¼Õ»óÀ» ÁØ´Ù.
ÀÌ·± »óÅ¿¡¼ ¹þ¾î³ª·Á¸é Ä£±¸ µî °¡±î¿î »ç¶÷µé°ú ÇÔ²² Çϰųª »ç±³ ¸ðÀÓ È¤Àº ½ºÆ÷Ã÷Ŭ·´ µî¿¡¼ ¾î¿ï¸± ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
¶Ç ¼Ò¿Ü³ª °íµ¶À¸·Î ÀÎÇØ »ý±â´Â ¸¸¼º ¿ì¿ïÁõÀº ½Åü°¡ ¹ÙÀÌ·¯½º³ª ¼¼±Õ¿¡ ¾ó¸¶³ª È¿°úÀûÀ¸·Î ¹ÝÀÀÇÏ´ÂÁö¸¦ ³ªÅ¸³»´Â T¼¼Æ÷ ¹ÝÀÀÀ» ¾àȽÃŲ´Ù. Áúȯ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ¿ì¿ïÁõÀ» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥¿¡µµ °ü½ÉÀ» °¡Á®¾ß ÇÑ´Ù.