Æ®·£½ºÁö¹æ Á¦·Î? 0g¿¡ ¼û°ÜÁø ºñ¹Ð
´ëºÎºÐ »ç¶÷µéÀÌ
Æ®·£½ºÁö¹æÀ»
´Ü¼øÈ÷ '
³ª»Ú´Ù' Á¤µµ·Î ³Ê¹«
¸·¿¬ÇÏ°Ô
¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤ÀÛ
¹«¾ù ¶§¹®¿¡ ÇطοîÁö´Â Àß ¸ð¸£½ÃÁÒ.
1. ³Í ´ëü ´©±¸³Ä?
°£´ÜÇÏ°Ô ¸»ÇØ, Æ®·£½ºÁö¹æÀº
¾×üÀÎ ½Ä¹°¼º ±â¸§¿¡ °Á¦·Î ¼ö¼Ò¸¦ ÷°¡ÇÏ¿© °íüÇüÅ·Π¸¸µç °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ¿Í °°ÀÌ ¸¸µå´Â ÀÌÀ¯´Â Çâ°ú ¸ÀÀ» ÁÁ°Ô
Çϱâ À§ÇÔÀä,
ƯÈ÷, ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ°À» ¸¸µå´Âµ¥ ±²ÀåÈ÷ À¯¸®ÇÏ´ä´Ï´Ù.
°íü±â¸§À̶ó ´Ù·ç±â°¡ ½±°í, À¯Åë°ú º¸°üÀÌ ¾ÆÁÖ ¿ëÀÌÇؼ
½ÄÇ°ÆǸž÷Àڵ鿡°Ô È¿ÀÚ ³ë¸©À» ¾ÆÁÖ ÅåÅåÈ÷ ÇÏ°í Àְŵç¿ä.
°Ô´Ù°¡ Àß »óÇÏÁöµµ ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÁַΠƢ±è·ù, ġŲ,
ÆËÄÜ, ºñ½ºÅ¶, ÇÇÀÚ, µµ³Ó, Çܹö°Å, ÃÊÄݸ´, ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² µî
¾ÆÁÖ ´Ù¾çÇÑ ¸Ô°Å¸®¿¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾îÀÖ½À´Ï´Ù.
À¯ÈÁ¦³ª ¼îÆ®´×, ¸¶°¡¸°ÀÌ µë»Ò µé¾î°£ ÄÉÀÍ, »§µµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù.
2. °Ç°¿¡ ¸Å¿ì Ä¡¸íÀûÀÎ ¹°Áú
Æ®·£½ºÁö¹æÀº »ç¶÷¿¡°Ô ¾ÆÁÖ ÇØ·Ó½À´Ï´Ù.
ÀÏ¹Ý Æ÷ÈÁö¹æ°ú´Â ´Ù¸£°Ô ÀÎü¿¡¼ ´ë»çµÇÁö ¾Ê´Â ¹°ÁúÀ̱⠶§¹®ÀÌÁÒ.
À§ÀÇ ½ÇÇè Àå¸éÀ» ºÁµµ ¾Ë ¼ö ÀÖµíÀÌ, ¹°¿¡´Â Àß ³ìÁöµµ ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÀÌ´Â »ç¶÷ Ç÷°ü¿¡¼µµ ¶È°°ÀÌ Àû¿ëµË´Ï´Ù.
ÀÌ ¹«Áö¸·ÁöÇÏ°Ô ³ª»Û³ðÀº Ç÷°üÀ» Ÿ°í È帣¸é¼ Â÷°îÂ÷°î ½×ÀÌ°Ô µÇ°í,
°í¹ÐµµÁö´Ü¹éÁú(HDL)±â´ÉÀ» ÀúÇϽÃÄÑ ¿°Áõ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Åµ´Ï´Ù.
°á°úÀûÀ¸·Î´Â Áö¹æ°£, ½É±Ù°æ»ö, µ¿¸Æ°æÈ, ´ç´¢ µî ÇǺγëȱîÁö À¯¹ßÇÏÁÒ.
ÃÖ±Ù¿¡´Â Ä¡¸Å¿Íµµ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿¬°ü¼ºÀÌ ÀÖ´Ù°í ¹àÇôÁø ¹Ù ÀÖ½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ¿äÁò ¾î¸°ÀÌ¿Í Ã»¼Ò³âµéÀº
°úÀÚ, ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ°¿¡ ¹«¹æºñ·Î ³ëÃâµÇ¾î ÀÖ¾î
±× ½É°¢¼ºÀº ÀÌ·ç ¸»ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
½ÇÁ¦·Î ¾î´À ½ÇÇè¿¡ µû¸£¸é °¡°ø ¸Ô°Å¸®¸¦ Ž´ÐÇÏ´Â ¾ÆÀÌÀϼö·Ï,
10´ëÀÇ ³ªÀÌÀε¥µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ÇÇºÎ¿Í Ç÷°ü µî ½Åü ³ªÀÌ°¡
40~50´ë¿Í ¸Â¸Ô´Â ¼öÁØÀ¸·Î ÃøÁ¤µÇ±âµµ ÇѴٳ׿ä.
Á¤¸» ²ûÂïÇÏ°í ¹«¼·Áö ¾Ê½À´Ï±î?
¹Ù»èÇÑ ½Ä°¨°ú ¿ø°¡Àý°¨ µî ¿©·¯°¡Áö ÀÌÀÍ ¶§¹®¿¡
Àΰ£µéÀÌ ¸øµÈ
ÁþÀ» Âü ¸¹ÀÌ Çß½À´Ï´Ù.
3. 0gÀÇ Áø½ÇÀº?
¿©·¯ºÐµé Áß ´©±º°¡´Â ±Ã±ÝÇØ ÇÒ°Ì´Ï´Ù.
°¡²û ¿µ¾ç¼ººÐÇ¥¸¦ º¸¸é, ÀÌ·¸°Ô Á¦·Î¶ó°í Ç¥±âµÇ¾î ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹°Åµç¿ä.
°ú¿¬ ÀÌ ÇÔ·®¼öÄ¡´Â ÁøÂ¥Àϱî¿ä?
´ëºÎºÐ »ç¶÷µéÀÌ ÀÌ ¼öÄ¡¿¡ ¾È½ÉÇÏ°í ¸¶À½²¯ »ç¸Ô½À´Ï´Ù.
ÇöÀç FDA¿¡¼´Â °¡°ø½ÄÇ° 1ȸ ¼·Ãë·® ´ç,
Æ®·£½ºÁö¹æ»ê ÇÔ·®ÀÌ 0.5g
¹Ì¸¸À̸é,
0gÀ¸·Î Ç¥½ÃÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çã¿ë
ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ¸»Àº 0.3gÀ̵ç, 0.4gÀÌµç ¸ðµÎ 0gÀ¸·Î Ç¥±â°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù´Â ¶æÀÌÁö¿ä.
Âü°í·Î ¿ì¸®³ª¶ó´Â 0.2g¹Ì¸¸À̸é, 0gÀ¸·Î Ç¥½ÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×³ª¸¶ ±¹³» ±ÔÁ¤ÀÌ Á» ´õ ¾ö°ÝÇÑ ÆíÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö Àְڳ׿ä.
±×·±µ¥ °ú¿¬ ¾ÈÀüÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?
0.2±×·¥À̶ó´Â ¼öÄ¡´Â ¾ð¶æ »ý°¢Çغ¸¸é
¾ÆÁÖ ±Ø¹Ì·®À̶ó¼ ÀÎü¿¡ ÀüÇô ¹«ÇØÇÒ °Í¸¸ °°½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Àý´ë·Î ±×·¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¿Ö³ÄÇϸé Æ®·£½ºÁö¹æÀº ¾Ö½Ã´çÃÊ ¾ÈÀü¼·Ãë·®À̶ó´Â °³³äÀÌ ¾ø±â ¶§¹®ÀÌÁÒ.
´Ü 0.1gÀÌ¶óµµ À§ÇèÇÕ´Ï´Ù.
¿Ö³Ä?
¾Õ¼ ¸»ÇÑ °Íó·³ À̳༮Àº ü³»¿¡¼ ´ë»çµÇÁö ¾Ê´Â ¹°ÁúÀ̴ϱî¿ä!
²À ±â¾ïÇϼ¼¿ä!
TransfatÀº ÇÑ ¹ø ¸ö¿¡ µé¾î¿Â ÀÌ»ó,
¿ÏÀüÈ÷ ¹èÃâ½ÃÅ°±â°¡ ¾î·Æ´Ù°í ÀüÇØÁý´Ï´Ù.
Á¤¸» Â¥Áõ³ª´Â Çöó½ºÆ½ °°Àº Á¸ÀçÀÔ´Ï´Ù.
4. ¿µ¾ç¼ººÐÇ¥¸¦ »ìÆ캸ÀÚ!
Á¦°¡ Á÷Á¢
ÀαâÀÖ´Â ¸ð
°úÀÚÀÇ ¿µ¾ç¼ººÐÀ» »ìÆìºÃ½À´Ï´Ù.
³ë¶õ ¹ØÁÙ º¸À̽ʴϱî? Á¦·Î¶ó°í Ç¥±âµÇ¾î ÀÖÁö¿ä?
¿©±â¼ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ¼öÄ¡´Â Àüü Áß·®¿¡ ÇØ´çµÇ´Â ºñÀ²ÀÌ ¾Æ´Ï¿¡¿ä.
ÀÚ¼¼È÷ º¸¼¼¿ä.
1ȸ
Á¦°ø·®´ç ÇÔ·®
À̶ó´Â
±ÛÀÚ°¡ º¸À̽óª¿ä?
À̸»Àº Áï, 1ºÀÁöÀÎ 35g ±âÁØ¿¡¼ Æ®·£½ºÁö¹æÀÌ
0gÀ̶ó´Â ¶æÀÔ´Ï´Ù.
±Ùµ¥ ¿ì¸®°¡ °ú¿¬ ÇÑ °³¸¸ ´Þ¶û Áý¾î ¸Ô°í ¸»±î¿ä?
¸¸¾à ÇÑ ºÀÁöÀÇ Æ®·£½ºÁö¹æ
ÇÔ·®ÀÌ 0.19gÀ̾ú´Ù¸é(0gÀ¸·Î Ç¥±â°¡´É),
18°³ ºÐ·®ÀÇ °úÀÚ¸¦ ¸ù¶¥ ´Ù ¸Ô¾úÀ» ¶§,
¿ì¸®´Â ÃÑ ¸îgÀÇ Æ®·£½ºÁö¹æ
À» ¸Ô°Ô µÇ´Â °ÍÀϱî¿ä?
°è»êÇغ¸¸é 3.42gÀÌ ³ª¿À´Â±º¿ä.
Á¦°¡ ¿¹Àü Æ÷½ºÆÿ¡¼ Æ®·£½ºÁö¹æÀÇ ¹Ý°¨±â¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇص帰 ¹Ù ÀÖ¾úÁö¿ä.
¿¹¸¦µé¾î 2gÀÇ Æ®·£½ºÁö¹æ»êÀ» ¸Ô¾ú´Ù¸é, 1gÀ¸·Î ÁÙ¾îµå´Â µ¥±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£Àº ¾à 51ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
±Ùµ¥ ÀÌ 1gÀÌ 0.5gÀ¸·Î ÁÙ¾îµé±â À§Çؼ´Â ¶Ç 51ÀÏÀ̶ó´Â ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
Áï, óÀ½ ¼·Ãë·®ÀÇ 4ºÐÀÇ 1±îÁö ÁÙ¾îµå´Âµ¥¸¸ 102ÀÏÀÌ °É¸®´Â ¼ÀÀÌÁÒ.
¿ì¸® ¸ðµÎ ±Ø¹Ì·®À̶ó°í »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 0.2gÀ» ¸ÅÀÏ ¸Ô´Â´Ù°í »ý°¢Çغ¸½Ê½Ã¿À.
ÁÙ¾îµå´Â ¾çº¸´Ù Â÷°îÂ÷°î ½×¿©°¡´Â ¾çÀÌ ¾ÐµµÀûÀ¸·Î ¸¹°ÚÁö¿ä?
Á¤¸» Á¶½ÉÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
»óȲÀÌ ÀÌ·¯ÇÔ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í
¿ì¸® ÁÖº¯¿¡ ±ò¸° ´ëºÎºÐÀÇ ¸Ô°Å¸®µéÀÌ ¾ÈÀüÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
°ÅÀÇ ¸ðµç °¡°ø½ÄÇ°¿¡ ½Ä¹°¼ºÀ¯Áö, À¯ÈÁ¦, ´ëµÎÀ¯, Á¤Á¦À¯,
¸¶°¡¸°
, ¼îÆ®´×, °æÈÀ¯ µî ÀΰøÀ¯Áö¸¦ ¾¹´Ï´Ù.
ÀÌ´Â ¹«¾ùÀ» ÀǹÌÇÒ±î¿ä?
±×·¸½À´Ï´Ù. Æ®·£½ºÁö¹æÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ´ë³õ°í Á¦·Î°¡ ¾Æ´Ñ °Íµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àú´Â ÇÑÆíÀ¸·Î´Â ÀÌ·± »ý°¢µµ Çß½À´Ï´Ù.
'¾ó¸¶³ª ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀÌ ÀÌ·± °Í¿¡ °ü½ÉÀÌ ¾ø¾úÀ¸¸é...'ÇÏ°í ¸»ÀÌ¿¡¿ä.
¾Æ¹«¸® ÇØ·Î¿î °ÍÀÌ À־ ÀüÇô »ó°üÇÏÁö ¾Ê°í »ç¸Ô½À´Ï´Ù.
±×Àú ¸ÀÀÖÀ¸¸é µÈ°Å°ÚÁÒ.
¶§¹®¿¡ ½ÄÇ°¾÷°è¿¡¼µµ ¸¶À½ ³õ°í ±âÁ¸ ¹æ½Ä´ë·Î »ý»êÇÏ´Â °Í °°½À´Ï´Ù.
°è¼Ó ¼ÒºñÀÚµéÀÌ Àß »ç¸Ô¾îÁִµ¥ ¹¹ÇÏ·¯ üÁ¦¸¦ ¹Ù²Ù°Ú½À´Ï±î?
°úÀÚ ¾çÀÌ ¾ó¸¶ ¾ø´Ù
¸é¼ Áú¼ÒÃæÀü¸¸ µûÁú°Ô ¾Æ´Ï¶ó,
À¯ÇؼººÐÀÌ ÀÖ³ª ¾ø³ª¸¦ ¸ÕÀú »ý°¢ÇؾßÇÏÁö ¾ÊÀ»±î¿ä?
¹¹´Ï¹¹´ÏÇصµ
Á¦ÀÏ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ±×³É °¡°ø½ÄÇ°À» ÀÏÀý ²÷´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Çѹø º¸¼¼¿ä. Á¦ ´«¿£ ´Ü¹ø¿¡ ´Ù µé¾î¿É´Ï´Ù.
¸¶°¡¸°, ¼îÆ®´×, ºÎºÐ°æÈÀ¯, »êµµÁ¶ÀýÁ¦, ºÐ¸» µî
±âŸ ´Ù¸¥ ÷°¡¹°µµ ¹«Áö¸·ÁöÇÏ°Ô µé¾î°¡Àֳ׿ä.
Á¦°¡ º¸±â¿£ ¸ðµç °ÍµéÀÌ ÀΰøÀûÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁø À¯Çع°ÁúÀÔ´Ï´Ù.
(P.S ³ªÁß¿¡ ±âȸ°¡ µÇ¸é ÷°¡¹°¿¡ ´ëÇÑ ½Ç»óµµ ¹àÇô º¼ °èȹÀÔ´Ï´Ù.)
Çѱ¹ »ç¶÷À̶ó¸é ´©±¸³ª ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù´Â XX±øÀä,
¹Ù»è¹Ù»èÇÏ°í °í¼ÒÇÑ ¸À¿¡ ³²³à³ë¼Ò ´©±¸³ª Áñ±âÁÒ.
±×·±µ¥ ½Ç»óÀ» »ìÆ캸¸é ÈÄ´ú´úÇÕ´Ï´Ù.
¹Ì°À¯¿Í ÆÊÀ¯ º¸À̽óª¿ä?
Á¦°¡ ¾Ë±â·Ð
½Ä¹°¼ºÀ¯Áö¸¦ »ç¿ëÇؼ °í¿Â¿¡¼ Æ¢°Ü³»¸é
°ÅÀÇ 100% Æ®·£½ºÁö¹æÀÌ »ý±é´Ï´Ù.
´õ È°¡³ª´Â °ÍÀº º£ÀÌÄ¿¸®³ª ´ëÇü¸¶Æ®, ÆнºÆ®ÇªµåÁ¡ °°Àºµ¥¼
¹Û¿¡ ³»³õ°í ÆǸÅÇÏ´Â À̸¥¹Ù 'Áï¼® ¸Ô°Å¸®'µé¿¡ ´ëÇؼ´Â
ÇÔ·® Ç¥½Ã Àǹ«Á¶Â÷ ¾ø´Ù´Â »ç½Ç.
¹«½Ã¹«½ÃÇÑ »ç·Ê ÇÑ°¡Áö¸¦ ´õ ¾ê±âÇغ¼±î¿ä?
¾ó¸¶ Àü, ½Ä¾àû¿¡¼ ´ëÇü¸¶Æ® ³» º£ÀÌÄ¿¸®µéÀ» ±Þ½ÀÇÏ¿© ºÒ½Ã¿¡ Á¶»ç¸¦ ¹úÀÎÀûÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥¿ä,
ÄÉÀÍ°ú ÄíÅ°, »§¿¡¼ Æò¼Ò ±âÁØÄ¡ÀÇ 10¹è³ª µÇ´Â ¾î¸¶¾î¸¶ÇÑ ¾çÀÇ Æ®·£½ºÁö¹æÀÌ °ËÃâµÆ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
5. Epilogue
Áø½ÇÀ» ¾Ë°íµµ º¯È°¡ ÀϾÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾Æ¹« ¼Ò¿ëÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¿À·ÎÁö ½Å¼±ÇÑ ¹«°¡°ø ½Ä¹°¼º ½ÄÇ°¸¸ÀÌ
ÀÌ Áöµ¶ÇÑ ³à¼®ÀÇ µ¶»ç½½À» ²÷¾î³¾ ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
¿ì¸®ÀÇ ¹«°ü½Éµµ ÀÌÁ¦´Â ±×¸¸!
¼ÒºñÀÚµéÀÌ ¸ÕÀú º¯È¸¦ º¸¿©ÁØ´Ù¸é ±×µéµµ Á¶±ÝÀº ´Þ¶óÁöÁö ¾ÊÀ»±î¿ä?
¸¶°¡¸°¿¡ Æ®·£½ºÁö¹æÀÌ ¾ø´Ù°í
»çÁøÀ» ±îÁö ÷ºÎÇÏ¸ç ¿ì±â´Â »ç¶÷À» À§ÇØ
ÀÌ ±ÛÀ» ¿Ã¸³´Ï´Ù.
http://etobang.com/bbs/board.php?bo_table=humor_new&wr_id=5942465&sca=&sfl=mb_id%2C1&stx=bluevox