EQ 훈련법

요약하면 보통 필요한 감성이 초록색이나 노란색이죠

그런데 내가 주위에 어떤영향으로 노란색이 보라색이나 빨간색이되어지는데
이러한 상태가 되면 일단 그 감정에대한것을 멈추고 전략을 세우는것을 연습하라는겁니다.
참고로 초록색은 에너지가 낮지면 기분은 좋은상태로 공부하기 좋은 상태 노랑은 에너지가 높으며 기분이 좋은 상태
창작업을 할때 필요한 감정인데

필요한 감정으로 가는걸 매일 연습해보라는겁니다.

우울한 상태나 에너지가 낮은 상태등등 일단 내 지금의 상태가 어떠한지 일단 아는게 중요합니다.
그리고 필요한 감정으로 마인드 트레이닝을 한다는거죠

생각보다 사람들은 자기 감정대로 사는 사람들이 많은데 그러다보니 나쁜쪽으로 많이 간다 뭐 그런내용입니다.

그런 감정상태로 가려하면 일단 그 감정의 상태를 멈추고 에너지와 기분을 자기가 마인트 트레이닝을 해보라는겁니다.

이게 훈련이 되면 기분 안좋은 상황이나 산만한 상황에서 빠저나올수 있다하네요

EQ 를 공부하기전에 영어공부부터 해야하나요?

아 여긴 유게가 아니구나 -_-;

eq훈련법이라기 보다는 살면서 겪게되는 기분 나쁜 상황들에서 잠시 벗어나게 해주는 마인트 컨트롤방법이군여~