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[건강]

시력이 더이상 안나빠지려면?

 
글쓴이 : 웁스학스 날짜 : 2017-04-20 (목) 21:47 조회 : 6156   



우리 시력은 쓸수록 건강해집니다.

시력이라는 것은 눈의 근력을 말하는 것이며

눈의 근력이 낮아질 수도록 나쁘다고 표현하는 것입니다.

 

우리 몸에서 잇몸과 시력, 두가지는 나빠지는 경우 현상 유지는 가능하지만

좋아지지는 않는 부위라고 합니다.

 

이렇기에 시력이 더 나빠지지 않기 위해서는 매우 중요한 두가지 운동법이 있습니다.

 

첫째, 가까운 곳과 먼 곳을 번갈아 보기!

몽골이나 아프리카에 있는 사람들은 시력이 굉장히 좋습니다. 2.0을 넘어서곤 합니다.

요즘 스마트폰의 보급과 동시에 가까운 것은 잘 보이지만 멀리 있는 것은 잘 안보이는 현상이 급격히 늘고 있습니다.

 

이런 현상을 예방하기 위해서는 먼 곳을 바라보세요.

눈이 조금 찡그려도 괜찮습니다. 하루에 두세번, 30초씩을 반복한다면

우리의 눈은 더 나빠지지는 않을 수 있습니다.

 

둘째, 눈 깜빡거리기!

스마트폰의 보급률이 좋아 우리는 현재 이 글도, 모니터로 보고 있습니다.

(스마트폰의 화면도 모니터이죠)

우리 눈에 가장 큰 적은 바로 청광파(블루라이트)입니다.

참조글 http://i-lens.co.kr/bbs/?t=11

 

이 청광파는 우리 눈의 모든 문제의 근원이라고도 볼 수 있습니다.

각종 모니터에는 블루라이트 차단 소프트웨어와 필름을 부착하셔서 사용하셔야 합니다.

인공 눈물을 사용해서 우리 눈이 편안한 상태로 유지되도록 해주세요.


출처 : http://i-lens.co.kr/bbs/?t=1H

잘 붙탁드립니다.^_^
웁스학스님이 작성하신 다른 글

쿨송미 2017-04-20 (목) 22:01
ㅎㅎ
     
       
글쓴이 2017-04-20 (목) 22:19
히라테유리나 2017-04-20 (목) 22:07
블루라이트가 확실히 안좋긴 한건가 보네요 다 차단하고 누렇게 만드는거보니..
     
       
글쓴이 2017-04-20 (목) 22:18
블루라이트가 정말 나쁩니다... 이번 s8 사건도 블루라이트 차단하려고 했던 삼성의 의도가 과했던 부분이죠..
          
            
Alichino 2017-04-20 (목) 23:55
그럼, 건강에는 붉은 빛도는 화면이 더 좋았던 것인가요?
               
                 
블링크 2017-04-22 (토) 16:49
아니요
펠리스왕 2017-04-20 (목) 22:36
f.lux프로그램은 정말 효과가 있나요? 화면 누렇게 만드는 청색광 차단 프로그램인데요..
     
       
호미국가 2017-04-20 (목) 23:59
이거 쓰다가 안쓰면 눈피로감 확느끼네요.. 근 3년을 쓰고있습니다 좋아욤~
          
            
펠리스왕 2017-04-21 (금) 09:29
저도 계속 쓰고 있습니다만, 청색광 막아주는 물리적인 것이 아니라 소프트웨어적인 것이라

효과가 있는지 쓰면서도 약간은 의문스러웠거든요..
               
                 
vmfkdla0 2017-04-21 (금) 20:59
흰화면 보는것보다 검은화면 보는것이 눈이 덜 피로한것과 같은 이치입니다.
소프트웨어적으로 청색을 표현하는 부분의 비율을 줄여줌으로써
모니터의 출력에서 청색을 표현하는 물리적인 파장(빛)의 비율이 줄어들게되죠.

물리적으로 차단되는 것 맞습니다.
                    
                      
펠리스왕 2017-04-21 (금) 23:58
소프트웨어적으로 차단하나 물리적으로 차단하나 비슷비슷한 거였군요. 답변 감사합니다^^
Element 2017-04-21 (금) 00:02
좋은 정보 감사
히어로79 2017-04-21 (금) 00:06
하나 고려해야할 사항도 있습니다.
여기 내용중에 모니터에서 나오는 블루라이트를 차단하기 위해 차단 필름을 사용하길 권하기도 하였으나..
필름 부착으로 인하여 반사광이 나온다는것도 염두해야합니다.
햇빛이던 형광등이던 자연광이던 여튼 밝은 빛을 눈쪽으로 반사시키죠..
그 반사광도 눈에 정말 안좋습니다.
예전에는 CRT시절에는 유리였기에 당연히 100% 반사광이 있었고 LCD의 경우 글레어 패널을 제외하고는
거의 무반사 입니다.
무반사라서 눈에(시력에) 부담이 덜되는데..
뭣모르고 아무 필름 붙였다가 눈이 더 안좋아질수 있습니다.
원양 2017-04-21 (금) 07:36
감사합니다
소테우리 2017-04-21 (금) 08:58
감사합니다~
피터파커 2017-04-21 (금) 10:07
좋은정보 감사합니다.
미스터kim 2017-04-21 (금) 13:41
http://www.naayo.co.kr/archives/10829
의학전문 포털싸이트에서 모두 근거가 없다고 속설이라고 나오네요
미스터kim 2017-04-21 (금) 13:42
참고로 손가락 다쳐서 피나면 심장보다 높이 들어올리면 지혈이 잘된다.
혈압이 낮으면 머리를 낮추고 다리를 올리는 자세를 취한다.
모두 실험을 여러번 했으나 효과가 입증되지 않았습니다.
Anthimus 2017-04-21 (금) 19:15
오 예전에 스쳐 지나갔던 프로그램인데 유용하군요 좋은 정보 감사요
Anthimus 2017-04-21 (금) 19:15
근데 궁금한것이 안경 벗고 먼대 봐야하나요? 쓰고 봐야하나요????
     
       
내가내 2017-04-24 (월) 20:53
쓰고 보시는 것이 좋습니다.
   

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