[°Ç°­]

Æ÷°æ¼ö¼ú Àý´ë Çؼ± ¾ÈµÇ´ÂÀÌÀ¯

rank °õ¿ÈÅÐ 2017-04-20 (¸ñ) 18:51 Á¶È¸ : 6203 Ãßõ : 3  
https://www.youtube.com/watch?v=8yoMkXyTBAs
´ñ±Û 20°³
´ñ±Û¾²±â
rankFrantell 2017-04-20 (¸ñ) 19:08
¿ì¼± Á¦°¡ ÀÌ°Í¿¡ ´ëÇØ °ü½ÉÀÌ ¸¹¾Æ¼­ Á÷Á¢ È£ÁÖ ¶óµð¿À¿¡¼­ µé¾ú´Âµ¥ ¿äÁ¡Àº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù
½ÇÁ¦ Àǻ簡 ÇÑ ³»¿ëÀ̱¸¿ä
°¡Àå Áß¿äÇÑ °Ç À̰ű¸¿ä

¸ðµç »ç¶÷µéÀÌ Æ÷°æ¼ö¼úÀ» Çؼ­ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â Äè¶ôÀÇ Á¤µµ°¡ ¶³¾îÁö´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.
±× ÀÌÀ¯´Â, Á¶·çÀÎ »ç¶÷ÀÌ Æ÷°æ¼ö½½À» Çصµ Á¶·ç°¡ ³ª¾ÆÁöÁö ¾Ê´Â´Ù.

±×¸®°í ¿Ü±¹¿¡¼­µµ, È£ÁÖ¿¡¼­µµ Æ÷°æ¼ö¼úÀ» ½ÇÁ¦ ÇÏ´Â »ç¶÷µµ ²Ï ÀÖ±¸¿ä. ±× ÀÌÀ¯´Â
¿ì¸®³ª¶ó¿Í °°ÀÌ À§»ý ¸ñÀûÀÌ Å®´Ï´Ù.
rankÇÞ»ì¾Æ·¡ 2017-04-20 (¸ñ) 19:29
" Àý´ë "°¡ Á¸ÀçÇÒ¼öÀÖ³ª ???

Æ÷°æ¿¡ ´ëÇؼ± ÀÇ»çµéµµ ÀÇ°ßÀÌ ºÐºÐÇѵ¥
rank¶óÀ̺£³×½º 2017-04-20 (¸ñ) 20:30
Àý´ë¶ó´Â°Ô ÀÖÀ¸¸é ¿ì¸®Çѱ¹³²ÀÚµé 80ÇÁ·Î´Â ´Ù ¹®Á¦»ý±æ°¢
rankqbpw 2017-04-20 (¸ñ) 22:12
Àú´Â ÇöÀç ºñ´¢±â°ú¿¡ ±Ù¹«ÁßÀÎ »ç¶÷Àä
Æ÷°æ¼ö¼úµµ ¾ÊÇÏ°í ±ÍµÎÂÊÀ» ±ò²ûÇÏ°Ô ÇÏÁö¾Ê°í ¿°Áõ»ý°Ü¼­ ¿À´Â »ç¶÷µé ¾öû ¸¹¾Æ¿ä
³¿¼¼µµ ±ØÇøÀÔ´Ï´Ù.......

°í·Î Æ÷°æ¼ö¼úÀº ÇÏ´Â°Ô Á¤´äÀΰŠ°°¾Æ¿ä
     
       
rank¸ÅÁ÷±â 2017-04-21 (±Ý) 03:18
¿°ÁõÀ¸·Î Æò»ý ¾È°¡´Â »ç¶÷µµ ÀÖ¾î¿ä.
Áúº´ÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì¸¸ º´¿øÀ» °¡°ÔµÇ´Ï ´ç¿¬È÷ ÇØ¾ßµÈ´Ù°í »ý°¢ÇÒ ¼öµµ Àְڳ׿ä.
          
            
rankqbpw 2017-04-21 (±Ý) 13:51
Æò»ý ¾Ê°¡´Â »ç¶÷µµ Àִµ¥ Æò»ý ¾Ê°¡´Â °æ¿ì¸¦ ¸¹ÀÌ º¸Áö´Â ¸øÇؼ­¿ë.....¤Ð
               
                 
rank¿À±¸¶ó³ª³ª 2017-04-24 (¿ù) 16:35
Æò»ý¾È°¡´Â »ç¶÷À» ´ÔÀÌ ¾î¶»°Ô ´Ù ºÁ¿ä.. ³ëÆ÷Àλç¶÷ Àü¼¼°è ¸í´Ü ´Ù °¡Áö°í Àִ°͵µ ¾Æ´Ï°í ¾È±×·¡¿ä?
     
       
rankProminence 2017-04-21 (±Ý) 06:21
°ü¸®¹æ¹ýÀ» ¸ô¶ó¼­ ¿À´Â»ç¶÷ÀÌ ²Ï ¸¹°ÚÁö¿ä.
     
       
rankwalwal 2017-04-21 (±Ý) 10:00
¾çÄ¡¾ÈÇؼ­ ÃæÄ¡»ý°Ü¼­ Ä¡°ú °¡´Â°Å¶û ¹¹°¡ ´Þ¶ó¿ä.
Á¤´äÀº ¾Æ´Ï°í ¼±ÅÃÀÌ µÇ¾î¾ßµÇ´Â°ÅÁö.
     
       
rankGriever 2017-04-21 (±Ý) 13:40
20´ë ÁßÈĹÝÀÌ°í ¾Æ¹öÁö°¡ ¼±ÅÃÇ϶ó°íÇؼ­ ¼ö¼ú¾ÈÇß½À´Ï´Ù.
¿°Áõ»ý°Üº»Àû ¾ø³×¿ä.
³¿»õ³ª´Â°Ç ¾È¾ÄÀº°Å°ÚÁÒ.
rankħ´ëÀ§ÀǾǸ¶ 2017-04-20 (¸ñ) 23:01
¿¹Àü¿¡ ÀÌÅä¿¡ ¿Ã¶ó¿Ô¾úÁÒ 4°¡Áö Æ÷°æ À¯ÇüÀÌ Àִµ¥ ÀÚ¿¬ Æ÷°æ »©°í ³ª¸ÓÁö 3 °¡Áö °æ¿ì´Â ¼ºÀÎÀÌ µÇ¼­ ¼ö¼úÇÏ´Â°Ô ³´´Ù ¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù
rankÀÚ³ª°¡ 2017-04-20 (¸ñ) 23:45
¿¹Àü¿¡´Â ÇÏ´Â°Ô ÁÁ´Ù°í Áö±ÝÀº ¾ÈÇÏ´Â°Ô ÁÁ´Ù°í Á»´õ ÀÖÀ½ ¾î¶»°Ô ¹Ù²ðÁö..½Ã´ë µû¸¥ À¯Çà °°´Ù´Â ...
rankÁ¤¸»ÁøÂ¥·Î·¹¾Ë 2017-04-21 (±Ý) 00:06
ÀÚÆ÷¸¸ »©°í.. ÀüºÎ ¼ö¼ú.
rank°¼¿Õ 2017-04-21 (±Ý) 02:51
¾ÄÁö¾Ê°í °ÔÀ¸¸£¸ç ¸ðÀÚ¸£´Â »ç¶÷µéÀº À§»ýÀ» À§Çؼ­ ÇؾßÇÔ
rankwhoswho 2017-04-21 (±Ý) 13:15
¿ÀÁÜÀ» ¾È½Î¸é ¸ð¸¦±î ¹«Æ÷°æÀº ÀÜ¿©¿ÀÁÜÀÌ °í¿©¼­ ¸ÅÀÏ »þ¿ö¸¦ Çصµ
°Å½Ã±â ±î¼­ ÀÏÀÏÀÌ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÁö ¾ÊÀ¸¸é ¹«Á¶°Ç xx³¦. ´ëÃæ ¾Ä¾îµµ  ³¿»õ³ª°í...
¸ÅÀÏ »þ¿öÇÏ´Ï »ó°ü¾ø´Ù? ¿ÀÁܽҶ§¸¶´Ù ±î°í ¾Ä¾î¾ß »ó°ü¾øÁö.
xxÀ» ¿©ÀÚµéÀÌ ½Å°æ¾È¾µ²¨¶ó »ý°¢ÇÏÁö¸¶½Ã±æ. ³¿»õ¸ç ´õ·¯¿òÀ» ´Ù ¾Ë¸é¼­ Âü´Â°ÅÀÓ. .
º»ÀÎÀÌ ¿©ÀÚ¶ó°í »ý°¢ÇÏ°í, xx³¤ °Å½Ã±â¶û ÇÏ°í ½ÍÀ½?

´Ü, Æ÷°æ¼ö¼úÇÒ¶§ ÀÇ»çÀÇ ¼±ÅÃÀÌ Â÷ÈÄ °Å½Ã±â¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹Ìħ.
ÀÚ¿¬½º·´°Ô Æ÷°æÀÌ µÉ Á¤µµ·Î ÃÖ´ëÇÑ Àû°Ô Àß¶ó³»´Â°Ô °ü°ÇÀÓ.
½Ç·ÂÁÁÀº ÀÇ»çµéÀº ¾Ë¾Æ¼­ Àß ÇÏ´Â ¹Ý¸é...
     
       
rankArch1 2017-04-22 (Åä) 15:45
±×·¯´Ï±î µ¶½ÅÁÖÀÇÀÚÀÎ Àú´Â ÇØ´ç»çÇ×ÀÌ ¾ø´Â°Å±º¿ä È÷È÷

ÆíÇÑ ¸¶À½°¡ÁüÀ¸·Î Áö±Ýó·³ »ì°Ú½À´Ï´Ù!
rank³ë°øÀÌ»êÀÓ 2017-04-21 (±Ý) 22:20
¹«½¼ ¿ì°£´Ù³ª 19¼¼±â »ç´Â °Íµµ ¾Æ´Ï°í Çö´ë¿¡ Æ÷°æ¼ö¼úÀº ÀÇ¹Ì ¾øÁÒ.

³¿¼¼?¶§? Â±â?

µå·´°Ô ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ¹ø »þ¿ö¸¦ ¾È ÇÔ?
rank¹Ù¶÷ÀÇ²É 2017-04-22 (Åä) 15:23
¼¼°èÀûÀ¸·Î Æ÷°æ¸¹ÀÌÇÏ´ø ³ª¶óµéµµ ¸¹ÀÌ °¨¼ÒÇϴµ¥ ÁÁ´Ù¸é ´Ã¾ú°ÚÁÒ ¹Ì±¹¸¸ºÁµµ ¾öû³ª°Ô ÁÙ¾ú½À´Ï´Ù

¾ÈÇÏ¸é ³¿»õ³­´Ù ÀÌ·¸°Ô ¸»Çϴ»ç¶÷µéÀº »ó»óÁ»±×¸¸ÇÏ°í Çö½ÇÀ»º¸¼¼¿ä

ƯÈ÷ ¿ì¸®³ª¶ó´Â ¾öû³ª°Ô À߾Ĵ ³ª¶óÀÔ´Ï´Ù ¼ö°Ç¿¡ ¹°¸¸Àû¼Å¼­ ¾Ä´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ³ªº¸±º¿ä
rank¹ÐÆ÷µå 2017-04-23 (ÀÏ) 12:33
¸öÀÇ ±× ¾î¶°ÇÑ°÷µµ Ä®ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ°÷Àº ¾ø´Ù.
rank´ëÇÑ 2017-05-30 (È­) 10:33
°¨»çÇÕ´Ï´Ù

¹øÈ£ Á¦¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ ¡èÃßõ ¡èÁ¶È¸
[º¸Çè»ó´ã½Ç]  º¸Çè ¸éÃ¥±â°£ À͸í
663 [°Ç°­]  ¾Æ¹«¸® ´õ¿öµµ¡¦´ç´¢ ȯÀÚ, ¸Ç¹ß·Î ½½¸®ÆÛ ½ÅÀ¸¸é 'Á·ºÎÁúȯ' À§Çè!  À̹ÌÁö rankJYLE 07-15 2 5346
662 [°Ç°­]  ´« ¹ØÀÌ Æĸ£¸£ ¾È¸é °æ·ÃÁõ TIP  (22) À̹ÌÁö rank·çÀ̾ƽº 07-14 8 7265
661 [°Ç°­]  µÎ¸íÀ̼­ ÇÒ¼öÀÖ´Â 1ºÐ ¾î±ú ÅëÁõ ¿ÏÈ­ ¿îµ¿  (5) À̹ÌÁö rankÄÚµåÄコƮ 07-14 2 5905
660 [°Ç°­]  Àá ¾È¿À°í °¡½¿ÀÌ¡¦È«»ï À߸ø ¸Ô¾ú´Ù°£ 'Å«ÀÏ'  (32) À̹ÌÁö rankÇÑ°ÉÀ½¾¿°É¾î°¡ÀÚ 07-13 15 7040
659 [°Ç°­]  ½½Ç Á¥²ÀÁö ÁõÈıº  (12) À̹ÌÁö rankM13A1Rx4 07-12 8 9664
658 [°Ç°­]  ³ª¸¦ ±«·ÓÈ÷´Â ÀÔ ¾ÈÀÇ ¾Ç¸¶ ±¸³»¿°  (33) À̹ÌÁö rank·çÀ̾ƽº 07-10 13 10286
657 [°Ç°­]  [°Ç°­+] ÆäµðÅ¥¾î·Î ¹«Á» ¼û±â¸é ¹ßÅé ´õ µÎ²¨¿öÁ®¿ä!  À̹ÌÁö rankJYLE 07-10 0 1740
656 [°Ç°­]  500³â ³Ñ°Ô À̾îÁø °íÅë, ´ë»óÆ÷Áø  (16) À̹ÌÁö rankM13A1Rx4 07-06 1 5371
655 [°Ç°­]  ±â¾ï·Â¿¡ ÁÁÀº °£½Ä 7  (13) rank»çºê·¹¸¦ 07-05 4 3117
654 [°Ç°­]  Á¹Çǵ© µî ¼ö¸éÁ¦ µå½Ç¶§ ÁÖÀÇÇϽñæ....  (22) rankÀ̸§¸¸Çѱ¹·Ôµ¥ 07-05 2 3704
653 [°Ç°­]  [Health Journal] À帶, ±×¸®°í ±× ÈÄ¡¦°í¿Â´Ù½ÀÀÇ °Ç°­ÇÐ!  (1) À̹ÌÁö rankJYLE 07-05 1 1619
652 [°Ç°­]  µ¶ÀÏ¿¡¼­ ³Ñ¾î¿Â ¸Ç¸ö ¿îµ¿¹ý `ÇÁ¸®·¹Æ½½º`  (56) À̹ÌÁö rankÄÚµåÄコƮ 07-05 37 13458
651 [°Ç°­]  Å»¸ð Ãʱâ Áõ»ó ¾Ë¾Æº¸±â  (5) À̹ÌÁö rankÄÚµåÄコƮ 07-05 0 3832
650 [°Ç°­]  ¼ºÀå¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â À½½Ä BEST5  (20) À̹ÌÁö rank·çÀ̾ƽº 07-03 5 5145
649 [°Ç°­]  È­Àå½Ç °¡±â ¹«¼­¿î 'Ä¡Áú'¡¦ Áõ»ó ¿ÏÈ­ÇÏ´Â »ýÈ°½À°ü!  (6) À̹ÌÁö rankJYLE 07-02 0 3931
648 [°Ç°­]  100¸íÁß 2.5¸íÀÌ °Þ°í ÀÖ´Ù´Â '¾ÆÆÇŸÁö¾Æ' ÁõÈıº  (34) À̹ÌÁö rankM13A1Rx4 07-01 16 8643
647 [°Ç°­]  No Squat , Yes Squat  (6) À̹ÌÁö rank¼ö¾çÃß 07-01 4 4125
646 [°Ç°­]  Æó¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ý 7°¡Áö  (10) À̹ÌÁö rank»ý³ª±âÇå 07-01 1 5429
645 [°Ç°­]  ¸ð±â¸¦ ºñ·ÔÇÑ ÇØÃæ ÅðÄ¡¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ½Ä¹°µé  (13) À̹ÌÁö rankºÒöÁÖ¾ß 06-30 3 3212
644 [°Ç°­]  ³ëÈ­ ´ÊÃß´Â ¸Ô°Å¸® 5°¡Áö  (8) À̹ÌÁö rank°¨¼º¼Ò³à 06-30 2 4310
643 [°Ç°­]  ¾Ç¸¶ÀÇ ¹ßÅé »Ñ¸®  (10) À̹ÌÁö rankM13A1Rx4 06-29 6 7103
642 [°Ç°­]  [¿¬Áß±âȹ - Áö±¸ÀÇ ¹Ì·¡] ¿ÀÁ¸, ¾ó¸¶³ª À§ÇèÇÑ°¡?  À̹ÌÁö rankJYLE 06-29 0 1311
641 [°Ç°­]  ¿îµ¿ Çϸ鼭 ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀº À½½Ä  (17) À̹ÌÁö rank·çÀ̾ƽº 06-28 13 7570
640 [°Ç°­]  ¾Ë·¯Áö-¾Æ³ªÇʶô½Ã½º °ü·Ã »ó½Ä  (3) À̹ÌÁö rank±×±îÀ̲¨¹¹¶ó°í 06-28 2 1721
639 [°Ç°­]  ÀÜ·ù³ó¾à Á¦°Å ¹æ¹ý  (9) rank¾îµÒÀǹä 06-26 4 3238
638 [°Ç°­]  ¸ö¼Ó µ¶¼Ò »©ÁÖ´Â ¿©¸§ °úÀÏ 4°¡Áö  (14) À̹ÌÁö rank»çºê·¹¸¦ 06-26 3 3372
637 [°Ç°­]  [°Ç°­ÀÌ ÃÖ°í] º´¿ø¼­ 'Áß°£°­µµ' ¿îµ¿Ç϶ó´Âµ¥¡¦Áß°£°­µµ¶õ?  À̹ÌÁö rankJYLE 06-25 3 2278
636 [°Ç°­]  »ì ¾È Âî´Â üÁú ¸¸µé±â  (30) À̹ÌÁö rankAken 06-24 20 9738
635 [°Ç°­]  [½ºÄÉÀϸµ º¸ÇèÀû¿ë 4³â ¨è] 1³â°£ ½ºÄÉÀϸµ ¾ÈÇß´Ù¸é ¡®6¿ùÀÇ ÇýÅᯠ´©¸®¼¼¿ä!  (1) À̹ÌÁö rankJYLE 06-24 3 2837
634 [°Ç°­]  ´õ¿ì¸é °üÀý¿° ȯÀÚ Áõ°¡, Ä¿ÇÇ´Â ÇÏ·ç 2Àܸ¸!  (1) À̹ÌÁö rankJYLE 06-23 0 1734
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  ´ÙÀ½

°øÀ¯Çϱâ

ÀÌÅä·£µå ·Î°í

°èÁ¤ ã±â ȸ¿ø°¡ÀÔ
¼Ò¼È·Î±×ÀÎ