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[건강]

지방을 태우는 간단하고 조용한 유산소 운동

 
글쓴이 : 이니그마 날짜 : 2017-04-18 (화) 10:38 조회 : 9936   

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히토레 2017-04-18 (화) 11:57
아쉬운게없어 2017-04-18 (화) 13:29
^^
어모래 2017-04-18 (화) 13:42
보기만해도 힘들어보인다..
이상한엘리스 2017-04-18 (화) 13:58
군대에서 PT체조 다들 해보셨을건데,,그런게 정말 운동된다는것, 알면서도,  누가 시켜줘야하지, 혼자하게 되면 귀찮아서 안하게 됩니다.  저런것도 한 6개월이상은 해야할텐데요.

혼자 운동한다는게 쉽지않죠.
한량루아 2017-04-18 (화) 13:58
한번 해봐야겠네요.
메즈라바 2017-04-18 (화) 14:15
정말 군대 한번 더 갔으면 싶음. 아니, 훈련소 7주만 다시 갔으면 싶음. 거기서 7주만에 15키로 빠졌는데.
아... 15키로 빼고 싶다... 저런 운동 알아도 왜 하질 않는 거니, 내 자신이여.
잇힝e 2017-04-18 (화) 15:17
스크롤 내리는데도 힘이 들어가는듯 ㅎㅎ
     
       
펠리스왕 2017-04-18 (화) 19:31
스크롤 다 내리셨다면 지방 2kg 빼시고 손가락 근육 1kg 찌신 겁니다. ㅋㅋ
맨프롬달 2017-04-19 (수) 00:30
유격 자신.
여린바람 2017-04-19 (수) 08:30
감사합니다..
foxtwo 2017-04-19 (수) 21:25
PT 체조하세요. 특수전 부대원들 많이 합니다.
유리컵 2017-04-19 (수) 23:43
감사합니다
milkye 2017-04-20 (목) 03:41
좋은정보감사합니다.
조동탄 2017-04-20 (목) 16:11
추천드립니다~
wake 2017-04-20 (목) 21:06
위 8개동작을 몇세트나 해야되나요?

유튜브에 나오는 영상 속도대로 하니깐 한세트만 해도 죽을 것 같아요....
김구라미 2017-04-20 (목) 22:14
저거 다 합쳐서 3세트씩만 해도 토할듯
아이파크 2017-04-21 (금) 07:48
조용히살빼기ㅋ
시트로넬라 2017-04-22 (토) 09:12
군에서 13kg 쪄서 나왔습니다. 52->65...역시 적당한 운동은 좋은 것 같습니다. 꾸준히 안해서 3개월만에 10kg 빠진 건 함정이지만...
BaBarian 2017-04-23 (일) 20:10
와드 쾅. 추천 쾅.
물거품 2017-04-24 (월) 12:16
감사합니다...
후훗2 2017-04-24 (월) 12:55
진짠가
롱성 2017-04-24 (월) 18:24
추천!
   

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