¡®²Ü¡¯Àº ¸é¿ª·Â°ú ÇǷΠȸº¹ µî ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÀÌ·Î¿î °Ç°½ÄÇ°À¸·Î ¾Ë·ÁÁ³½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ ¿ì¸®´Â ´ÞÄÞÇÏ°í ÁÁÀ» ¶§ ¼ö½Ä¾î·Î ¡®²Ü¡¯À» ¾¹´Ï´Ù.
Àç¹ÌÀÖ´Â °É °æÇèÇßÀ» ¶© ¡®²ÜÀ롯, ÀáÀ» Àß ÀäÀ» ¶© ¡®²ÜÀᡯ, ÁÁÀº ¸ñ¼Ò¸®¸¦ µé¾úÀ» ¶© ¡®²Ü º¸À̽º¡¯, »ç¶ûÇÏ´Â ¿¬ÀÎÀÌ ¹Ù¶óº¼ ¶© ¡®²Ü ¶³¾îÁø´Ù¡¯´Â Ç¥ÇöÀ» ÇÏ°ï ÇÕ´Ï´Ù.
±×·± ¡®²Ü¡¯ÀÌ ¸ðµç ¿¬·É´ë¿¡ ÁÁÀº È¿´ÉÀ» °¡Á®´ÙÁÖÁø ¾Ê´Â´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¸é¿ª ±â´ÉÀÌ ¾ø´Â µ¹ Àü ¾Æ±â¿¡°Õ ²Ü ¼Ó ¼ººÐÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ¡®µ¶¡¯ÀÌ µÅ ¸¶ºñ¿¡ °É·Á »ç¸Á±îÁö À̸£°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡á ¾Æ±â¿¡°Õ ¡®µ¶¡¯ÀÌ µÇ´Â ²Ü?
ÃÖ±Ù ÀϺ»¿¡¼ »ýÈÄ 5°³¿ù µÈ ³²ÀھƱⰡ ²ÜÀÌ ¼¯ÀÎ ÀÌÀ¯½ÄÀ» ÇÑ ´Þ °¡·® ¸Ô°í ¼ûÁ³½À´Ï´Ù.
¾Æ±âµéÀº ¼ºÀεé°ú´Â ´Þ¸® ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇÏ°í °£ÀÇ Çص¶ ±â´ÉÀÌ ¾àÇÕ´Ï´Ù.±×·¡¼ Àå ¹ß´ÞÀÌ ´ú µÈ 1¼¼ ¹Ì¸¸ÀÇ ¾Æ±âµéÀº ²ÜÀ̳ª ¿Á¼ö¼ö ½Ã·´¿¡ µé¾îÀÖ´Â ±Ø¹Ì·®ÀÇ º¸Åø¸®´©½º±Õ µ¶¼Ò°¡ Ä¡¸íÀûÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
µ¶¼Ò¸¦ ºÐÇØÇÏÁö ¸øÇÒ °æ¿ì¿£ µ¶¼Ò°¡ ¾Æ±âÀÇ ¼ÒÀåÀ¸·Î Èí¼öµÅ ½Å°æ¸¶ºñ, È£Èí°ï¶õÀ» À¯¹ßÇÏ°í º¸Åø¸®´® µ¶¼Ò Áßµ¶À¸·Î ÀÎÇØ »ç¸ÁÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡á µ¹ Àü ¾Æ±â°¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ À½½Ä/½À°ü?
ÇÑ »ìÀÌ µÇÁö ¾ÊÀº ¾Æ±âµéÀº ¸é¿ª·Â°ú À§ ±â´ÉÀÌ ¾àÇØ ¼ºÀεéÀÌ ¸Ô´Â À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é ½ÅÀå¿¡ ¹«¸®°¡ ¿Ã ¼öµµ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¾î¸°ÀÌ, û³â, ¼ºÀÎÀº µÇÁö¸¸ µ¹ Àü ¾Æ±â°¡ ¸ÔÀ¸¸é ¾È µÇ´Â À½½ÄÀº ¾î¶² °ÍÀÌ ÀÖÀ»±î¿ä?
¨ç»ý¿ìÀ¯, µÎÀ¯
¿ÏÀü½ÄÇ°À¸·Î ¾Ë·ÁÁø »ý¿ìÀ¯´Â 1¼¼ ¹Ì¸¸ÀÎ ¾Æ±âµé¿¡°Õ Àå ÃâÇ÷À» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. öºÐ ÇÔ·®µµ Àû¾î öºÐ °áÇÌ, ºóÇ÷µµ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¹Ì±¹ À°¾Æ °ü·Ã À¥»çÀÌÆ® º£À̺ñ¼¾ÅÍ¿¡ µû¸£¸é, º¸Åë ¾Æ±â´Â »ý¿ìÀ¯¿Í µÎÀ¯ ¼Ó ´Ü¹éÁú ¼ººÐÀ» ¼ÒÈÇÒ ´É·ÂÀÌ ¾ø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¶Ç »ý¿ìÀ¯¿Í µÎÀ¯ ¼Ó ¹Ì³×¶ö ¼ººÐÀÌ ¾Æ±âÀÇ ½ÅÀåÀ» ¼Õ»óÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¨è ¹°
¼ºÀÎÀÇ ÇÏ·ç ¹° ±ÇÀå·®Àº 1~2LÀÔ´Ï´Ù. ¹°À» Àû´çÈ÷ ¸¶½ÃÁö ¾ÊÀ¸¸é ü³» ¼öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÏ°Ô Çϴµ¥¿ä. ¹Ý¸é ¾Æ±â¿¡°Ô ¹°Àº Ä¡¸íÀûÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿µ±¹ÀÇ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ ÀÏ°£Áö ¹Ì·¯´Â »ýÈÄ 6°³¿ù±îÁö´Â Á¥À» ¸ÔÀÌ°í 6°³¿ù ÀÌÈĺÎÅÍ ¹°À» ÇÑ ¸ð±Ý¾¿ ¸¶½Ã°Ô ÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇß½À´Ï´Ù.
¾Æ±â°¡ ªÀº ½Ã°£¿¡ ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã°Ô µÇ¸é ¹° Áßµ¶¿¡ °É¸± ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
¹° Áßµ¶¿¡ °É¸®°Ô µÇ¸é ¾Æ±â´Â ¼ºÀå¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¼Òº¯À¸·Î ¹èÃâ½ÃŲ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¹° Áßµ¶À¸·Î ¹ßÀÛÀ» ÀÏÀ¸Å°°Å³ª È¥¼ö»óÅ¿¡ ºüÁú À§Çèµµ ³ô½À´Ï´Ù.
µ¹ÀÌ ¾È µÈ ¾Æ±âµéÀº ¸ðÀ¯³ª À¯¾Æ¿ë ºÐÀ¯·Îµµ ÃæºÐÈ÷ ¼öºÐÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¨é¼Ò±ÝÀ» ÷°¡ÇÑ À½½Ä
µ¹ Àü ¾Æ±âÀÇ ÇÏ·ç ¼Ò±Ý ¼·Ãë·®Àº 400 mg ¹Ì¸¸ÀÔ´Ï´Ù.
¿µ¾ÆµéÀº ½ÅÀå ±â´ÉÀÌ ¹Ì¼÷ÇϹǷΠ¼Ò±Ý °£ÀÌ ¹ê À½½ÄÀ» ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸ðÀ¯³ª ºÐÀ¯ µî¿¡ ÷°¡µÈ ³ªÆ®·ý¸¸À¸·Îµµ ÇÏ·ç ¼Ò±Ý ¼·Ãë·®À» ä¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸¸¾à ¸ðÀ¯¿Í ºÐÀ¯¸¦ Á¦¿ÜÇÑ À½½ÄÀ» ÅëÇØ ±ÇÀå·®º¸´Ù ´õ ¸¹Àº ¼Ò±ÝÀ» ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é ¾Æ±âµéÀÇ ¿¬¾àÇÑ ½ÅÀå°ú ³ú ±â´É¿¡ ¹«¸®°¡ ¿Ã ¼öµµ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¨ê °úÀÏ
ÇǺΠ¹Ì¿ë¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ³ëȸ¦ ¹æÁöÇÑ´Ù´Â °úÀϵµ ¾Æ±â°¡ ¸ÔÀ¸¸é ÇØ·Ó½À´Ï´Ù.
Å丶Åä, ¿À·»Áö, ·¹¸ó, ÆÄÀξÖÇà µî »ê¼ºÀÌ °ÇÑ °úÀÏÀº ¾Æ±âµé¿¡ ¿¬¾àÇÑ À§¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÝ´Ï´Ù.À§¿¡ ÀÚ±ØÀ» ¹Þ°Ô µÇ¸é ¾Æ±âµéÀº ¹èÅ»ÀÌ ³¯ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶Ç ¹Ì±¹ À¯¾Æ¸¦ À§ÇÑ À¥»çÀÌÆ® Ȧ¼¶º£À̺ñǪµå¿¡ µû¸£¸é µþ±â, º¹¼þ¾Æ, Å°À§´Â ¾Æ±âµé¿¡°Ô ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ¶§¹®¿¡ °úÀÏÀº ¾Æ±â°¡ »ýÈÄ ÀÏ ³âÀÌ Áö³ ÈĺÎÅÍ Á¶±Ý¾¿ ¸ÔÀÌ¸é µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
(±âȹ¡¤±¸¼º: È«Áö¿µ, Ȳ¼º¾Æ / µðÀÚÀÎ: ±èÀºÁ¤)
È«Áö¿µ ±âÀÚ( scarlet @ sbs . co . kr )