탄수화물 꼭 먹어야 하는 이유

단당으로도 충분합니다.

하지만 아무리 좋은걸 먹어도 치킨,프렌치 후라이가 없다면 세계3차대전 발발합니다.

치멘.

치렐루야~

치무아미타불

연느님 지느님 치느님

좋은 정보입니다.

ㅎㅎㅎ

통밀빵의 지아이 수치와 글루텐을 알면
이런 내용을 믿지 안으실텐데요.

미유일의 뇌신경+영양학 박사 '그레인브레인'
한번 읽어 보시길 바랍니다.

케톤이 왜 중요한지
호르몬과 당의 관계,

그리고 지질 가설에 속아온 세상

글 올리신 분에게는 죄송합니다.

이 책은 케톤이 포도당을 대체할수 있다고 결론을 낸건가요?

음 인간의 뇌만 탄수화물 없이 못 사는가요?

꿀이 탄수화물 아니죠....

뇌는 오직 당.당.당
케톤이 몸에서 생성하는 대처물질인데 정적인 긍정성은 그닥...

아, 동물은 인간이랑 좀 다르려나 갑자기 궁금해져서요, 육식동물도 있으니까요

여러분, 이런 내용의 글에는 함정이 있습니다.

바로 '강제'가 아닌 '자발'적인 함정입니다.

위와 같은 정보전달의 내용은,
단순히 순수한 '사실'만을 나열해 놓은 것이기 때문에,
잘못된 정보라고 할 수는 없습니다.

하지만, 단순한 사실들이라 하여서 무조건 따라 하거나 머리에 각인시킬 필요는 없습니다.
사람들에겐 각자의 사정과 환경과 식습관 등이 다르기 때문입니다.

위의 내용의 큰 글씨로 된 내용만 나열해 봐도 알 수 있습니다.

'탄수화물 꼭 먹어야 하는 이유' <- 의학 지식에 근거, 짧게 요약한 사실
'나쁜 탄수화물 vs 좋은 탄수화물' <- 화학 작용과 의학 지식에 근거, 보기 쉽게 요약한 사실
'탄수화물 똑똑하게 고르는 법' <- 사실에 따라 '추천'음식 비교

물론 작성자는 단순한 정보공유로써 만들었을지는 몰라도,
맨 마지막에 '추천'이라는 단어로 인해 많은 사람은,
그와 반대에 있는 음식들이 '나쁜 탄수화물'로 인식하게 하였습니다.

추천하고 있는 음식이 잘못된 정보일까요?
아닙니다. 저 내용은 사실입니다. 말 그대로의 사실...
다만, 반대에 있는 음식들 또한 충분히 몸에 좋은 작용을 해 주는 음식들이라는 것입니다.

만약에 위의 추천음식들이 '당뇨'에 해당하는 사람들에 관한 내용으로 범위가 좁혀졌다면,
충분히 도움이 되고 귀담아 들어야 하는 '정보'입니다.

하지만 '혈당 수치'가 정상인 사람들에게는 '그냥 그렇구나~'하고 넘겨야 하는 정보입니다.

p.s. 혹시 356일 내내 하루 삼시 세끼에 꼭 파인애플을 섭취하는 사람이라면 모르겠습니다.

통밀빵 사먹다가 통밀 함유량 2퍼인거 보고 헛웃음만 나오더라구요

그래서 여자친구가 밥안사주면 매일 짜증을 냈던거군요...

좋은정보감사합니다.

탄수화물은 필수죠...
그래서 육식동물도 탄수화물을 흡수하기 위해 고기를 먹습니다.
고기안에 탄수화물을.

누차말하지만 저거 다 삽질임. 소화안되는 음식이 당이 낮지만 소화가 안되서 진짜 비추.
그냥 소화잘되는 단당이나 이당류를 조금 드세요. 그게 소화도 잘되고 건강에 도움됩니다.