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[일반]

다이어트 꿀팁

 
글쓴이 : 루이아스 날짜 : 2017-04-10 (월) 18:25 조회 : 5642   
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비오는이밤 2017-04-10 (월) 18:30
무설탕 껌은 과당이 전혀안들어간건가요 ?
무설탕 껌 괜찮은건가요 ? 궁금합니다
     
       
Griever 2017-04-10 (월) 19:08
성분표기를 보시면, 소르비톨이나 아스파탐같은 감미료를 씁니다.
코카콜라 제로나 나랑드사이다 같은 것 생각하시면 되요.

칼로리가 없는 것은 아니지만,
매우적은양을 사용하기 때문에, 무시할 수 있는정도에는 0으로 표기합니다.
(음료의 경우 100ml에 5kcal미만이라네요)
적은양으로 설탕보다 매우강한 단맛을 내다보니
다이어트에 방해된다는 의견도 있습니다만, 관리나름이겠죠.

뇌가 포만감을 느끼기까지 20분정도 걸리기때문에
'그때까지 더 먹지말고 껌을 씹어서 참아라' 라는 취지의 팁인것 같네요.

= 조금은 들어감.
          
            
비오는이밤 2017-04-10 (월) 19:34
친절한 부가설명감사합니다
그럼 혹시 그 코카콜라 제로 가 되려 나쁘다는 소리를 얼핏
들은것같긴한데 코카콜라 제로 도 그럼 괜찮다는건가요 ?(일반 코카콜라에 비해?)
               
                 
Griever 2017-04-10 (월) 21:51
"안전하지 않다. 소화과정을 방해하고 교란시킨다"는 등의 글이 자주 보이는데
근거가 없으며 실험용쥐나 애완동물 등에게 먹였을때만 부작용이 확인되었지
(개한테 초콜릿이 해롭다고 사람이 먹지말아야된다는 논리급)
사람에게 확인된 부작용은 없습니다.

http://1feelathome1.blog.me/120088579385
(일부 특이질병의 환자에 한해서 분해효소가 없다던지 그런경우는 있네요)

인위적인 화학약품이라면서 무조건적으로 꺼리는 분들도있는데
자연상태에도 존재하는 성분의 감미료들도 있고 대부분 발효과정입니다.
(걱정되면 간장이나 된장도 공장에서 발표과정 거치니까 먹지말아야죠)
국내에서 검증되지않은 소문으로 반감이 심한 사카린이나 MSG가 그런 경우입니다.
(찾아보니, 세계보건기구는 1993년에 사카린을 안전한 감미료임을 확인)
인류가 찾아내는 여러성분들이 이로운것도 해로운것도 있겠지만
식품으로 허가가 나는 것들은 그만큼 검증을 거칩니다.

어느음식이나 마찬가지이겠지만 불균형하고 과도한 섭취는 주의해야겠죠.
(저번에 이토에서도 혀가 아프도록 파인애플 드시는분을 본것같은데..)
http://www.etorrent.co.kr/bbs/board.php?bo_table=eboard&wr_id=6379496
                    
                      
비오는이밤 2017-04-11 (화) 19:53
감사합니다 ! 친절한 부가설명과 링크까지 감사합니다
잇힝e 2017-04-10 (월) 19:46
비법이고 나발이고 걍 조금먹으면 되지
몰 챙겨먹어라 언제 먹어라 스트레스로 화병 생길듯
아쉬운게없어 2017-04-11 (화) 00:55
^^
기산심해 2017-04-11 (화) 07:15
감사합니다.
카바지 2017-04-11 (화) 09:42
식사하기 15분 전 사과 한개 좋네요.
꿀팁 정보 감사합니다.
메즈라바 2017-04-11 (화) 11:34
기승전홍삼이네. 스트레스에 홍삼 홍보라.
그리고 다이어트에 대해 언급할 때마다 그놈의 포만감 포만감...
그냥 먹은만큼 배가 부를뿐.
   

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