우울증 치료다니고 있는데 하루하루가 너무 힘드네요

[댓글수 (5)]

sadga21 2024-05-13 (월) 20:03 조회 : 263 추천 : 13

https://etoland.co.kr/link.php?n=9248683 복사

한 육년정도 됐는데 약물도 잘 안통해서 요즘엔 TMS라고 머리에 자기장으로 자극을 주는 치료를 받는데

큰 차이는 없는거 같애요

그래서 오늘은 지금까지 복용했던 약물들을 적어가서

혹시 작용원리가 다른 약을 처방받을 수 있을까요 하니까 이거 한번 복용해보시라고 아침,저녁약으로 주셨네요

아 어쨌든 지금은 너무 고통스러워서 그냥 수술같은게

있었으면 하는 생각까지 드네요

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쌍달 2024-05-13 (월) 20:16

지인이 우울증, 공황으로 수년간 치료중입니다. 약물치료는 한계가 있는걸 느끼면서 산책(숨을 좀 헐떡일 정도의 속도)을 시작하고나서부터 많이 좋아지고 있다고 하네요. 운동을 해야겠다는 생각은 계속 했지만 실제로 운동을 시작하기까지도 많은 시간이 걸렸습니다. 제 친구처럼 첫 걸음은 힘드실지 모르겠으나 한 번 시도 해 보시는 것도 좋을 듯 싶습니다. 응원합니다!!

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미나루 2024-05-13 (월) 20:41

운동 안하시면 운동 하세요. 운동 별거 없습니다.
지도에서 멀리 있는 30분 거리에 마트나 편의점 찍고 걸어가서 단거 하나 사먹고 오는거에요.
유튜브 보고 스트레칭 요가도 하고 체육관 가서 미트, 샌드백도 치고 의욕이 안나도 의무감으로 하세요.

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화곡 2024-05-13 (월) 20:46

우울증엔 태아닌
ㆍ
등산등을 추천함

추천 0

슝슝숑숑 2024-05-13 (월) 22:23

아무 생각 없이 걷기..

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