¹Ù·Î°¡±â

Áñ°Üã±â 

[Á¤º¸]

[Æß]¾à´ë»ýÀÌ ÃßõÇÏ´Â °Ç°­±â´É½ÄÇ°, ¿©µå¸§°ü¸®

rank »ç´Ï´Ù 2018-04-19 (¸ñ) 09:51 Á¶È¸ : 7419 Ãßõ : 2  

86f9e0e22b51e9fee601892d8b62a195.png

¾à´ë»ýÀÌ ÃßõÇÏ´Â °Ç°­±â´É½ÄÇ° 4ź! ' ¿©µå¸§ °ü¸® ' ÀÔ´Ï´Ù!

Àúµµ ¿©µå¸§ÀÌ 19-21»ì »çÀÌ ¾öû ½ÉÇؼ­, ±× ¾ÖȯÀ» ¾öû °ø°¨ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù¤Ð¤Ð

ÇǺΰú¿¡¼­  Ç×»ýÁ¦,  À̼ÒÆ®·¹Æ¼³ëÀÎ (isotretinoin- »óÇ°¸í : ·Î¾Æťź, À̼ÒƼ³í µî) µîÀ» ¸¹ÀÌ Ã³¹æ¹Þ¾Æ¼­ º¹¿ëÇßÁö¸¸, ÀÌ µÑ´Ù ¿À·§µ¿¾È º¹¿ëÇϱ⿣ ºÎÀÛ¿ëÀÌ °­Çϱ⿡ ¸¹ÀÌ ¸Á¼³¿© Áö½Ç°Ì´Ï´Ù¤Ð¤Ð

Àú´Â ´ÙÇàÈ÷ ¿©µå¸§ÀÌ »ý±æ ¶§ Â¥Áö¾Ê°í, ÇǺΰú¿¡ Ç×»ó °¡¼­ °ü¸®¸¦ ¹Þ¾Æ¼­ ÈäÅÍ´Â ¾øÁö¸¸, ºÓÀº ÀÚ±ØÀÌ ²Ï³ª ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù¤Ð¤Ð

±× ºÓÀº ÀÚ±¹Àº ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é¼­ ȸº¹µÇÁö¸¸ ±× ½Ã°£ÀÌ ¿À·¡°É¸°´Ù´Â ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖÁҤФР

Áö±ÝÀº ´ÙÇàÈ÷ ²ÙÁØÇÑ °ü¸®·Î ÇǺθ¸Å­Àº ´Ù¸¥ »ç¶÷µéº¸´Ù ±¦Âú´Ù°í ÇÏ´õ¶ó°í¿ä....¤¾¤¾(ĪÂùÀÎÁö......)

±×·¡¼­ À̹ø 4źÀº 1Àå°ú 2ÀåÀ¸·Î ³ª´©·Á°í Çϴµ¥¿ä.  1Àå Àº  ¿©µå¸§ÀÇ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº °Ç°­±â´É½ÄÇ° ¶Ç´Â Á¦Ç° À¸·Î ÇÏ°í,  2Àå Àº  ¿©µå¸§ÀÌ »ý±â°Å³ª ±× ÀÌÈÄ °ü¸®ÇÒ ¼ö Àִ  °Ç°­±â´É½ÄÇ° ¶Ç´Â Á¦Ç° À¸·Î ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù! :D



1. ¿©µå¸§Àº ¿Ö »ý±â´Â °ÍÀΰ¡?


¿©µå¸§Àº ÇǺÎÀÇ  ¸ð°øÀÌ ¸·È÷¸é¼­  »ý±â°Ô µÇ´Âµ¥, À̴  ±â¸§°ú Á×Àº ÇǺΠ¼¼Æ÷·Î ¸ð°øÀÌ ¸·È÷´Â °ÍÀÌ ½ÃÀÛ ÀÔ´Ï´Ù!

°¢ ¸ð°øÀº ÇÇÁö¼±°ú ¿¬°áµÇ¾î ÇÇÁö¸¦ »ý¼ºÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. 

ÀÌ ÇÇÁö´Â ¿ì¸®ÀÇ ÇǺθ¦ ÃËÃËÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â ¿ªÇÒµµ ÇÏÁö¸¸,  ±× ÀÌ»óÀÇ ÇÇÁö´Â  ÇÇÁö´Â ¸ð°øÀ» ¸·°Ô µË´Ï´Ù.  

¸ð°øÀÌ ¸·ÇôÁö°Ô µÇ¸é   Propionibacterium acnes  ( P. acnes )   ·Î ¾Ë·ÁÁø ¹ÚÅ׸®¾ÆÀÇ ¼ºÀåÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù   .

¿ì¸® ¸öÀÇ ¼¼±ÕÀ» °ø°ÝÇϴ 
¹éÇ÷±¸°¡  ¹ÚÅ׸®¾ÆÀΠ P. acnes¸¦   °ø°Ý ÇÏ¿© ±× ºÎ»ê¹°·Î ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¿°Áõ°ú  ¿©µå¸§ À» ÀÏÀ¸Å°°Ô µË´Ï´Ù!



2. ¿©µå¸§ »ý¼ºÀ» ¸·´Â¹ý(1) -¾Æ¿¬(Zn)


¾Æ¿¬(Zn) Àº ÇǺο¡¼­  ¿©µå¸§ »ý¼ºÀ» ¸·´Â °¡Àå Áß¿äÇÑ ¹Ì³×¶ö  Áß Çϳª ÀÔ´Ï´Ù!

¾Æ¿¬(Zn)Àº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­  ¼¼Æ÷ ¼ºÀå, È£¸£¸ó »ý»ê, ½ÅÁø ´ë»ç µî ¿©·¯°¡Áö¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

<Dr. Ozuguz P>¿¡ µû¸£¸é  ¿©µå¸§ÀÌ »ý±â´Â »ç¶÷ÀÇ ÇǺδ ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷º¸´Ù ¾Æ¿¬(Zn) ¼öÄ¡°¡ ³·Àº °æÇâ ÀÌ ÀÖ´Ù°í ¹ßÇ¥Çß½À´Ï´Ù. (³í¹®¸í - Evaluation of serum vitamins A and E and zinc levels according to the severity of acne vulgaris / [ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23826827 ])

ÇǺÎÀÇ ¾Æ¿¬(Zn) ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀÌ´Â ¹æ¹ýÀº ÇǺο¡ ¹Ù¸£´Â °Íº¸´Ù,  °æ±¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù °í ÇÕ´Ï´Ù. 

<Dr. Kabir Sardana>¿¡ µû¸£¸é  4 8¸íÀÇ ¿©µå¸§À» ¾Î°í ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ¾Æ¿¬ º¸ÃæÁ¦¸¦ 8ÁÖ µ¿¾È ¼·ÃëÇÏ°Ô ÇÑ °á°ú, 38¸íÀÌ ¿©µå¸§À» 80-100% Ä¡·á µÇ¾ú´Ù°í ¹ßÇ¥Çß½À´Ï´Ù. (³í¹®¸í - An observational study of methionine‐bound zinc with antioxidants for mild to moderate acne vulgaris / [ https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1529-8019.2010.01342.x ])

¾Æ¿¬¿¡ ´ëÇÑ ÃÖÀûÀÇ º¹¿ë·®Àº ¾ÆÁ÷ Àü¹®°¡¸¶´Ù Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÁö¸¸,  45mgÀÌ ÇöÀçÀÇ Áß·ÐÀÌ°í, ±× Áß¿¡¼­µµ Picolinate°¡ Èí¼öÀ²ÀÌ ÁÁ´Ù °í ÇÕ´Ï´Ù. [ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11586012 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/137693 ]




3. ¿©µå¸§ »ý¼ºÀ» ¸·´Â¹ý(2) -ºñŸ¹Î D(Vitamin D)


ºñŸ¹Î D ´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ ´Ù¾çÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í ÀÖÁö¸¸, ÇǺο¡µµ ±²ÀåÈ÷ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÐÀ» ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù!

±¹³» Ãæ³²´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐÀº 80¸íÀÇ  ¿©µå¸§ È¯ÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î Ç÷Áß ºñŸ¹Î D ³óµµ¸¦ Á¶»çÇÑ °á°ú Á¤»óÀκ¸´Ù ºñŸ¹Î DÀÇ ³óµµ°¡ ³·Àº °Í À¸·Î Á¶»ç¾ú°í, À̵鿡°Ô  °æ ±¸¿ë ºñŸ¹Î D¸¦ ¼·ÃëÇÏ°Ô ÇÏÀÚ ¿©µå¸§ÀÌ È£Àü µÇ¾ú´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. (Ãâó - ÀÇÇнŹ®  http://www.bosa.co.kr/news/articleView.html?idxno=608943 )


ºñŸ¹Î d ºÎÁ·.png ¾à´ë»ýÀÇ °Ç°­±â´É½ÄÇ°Ãßõ 4ź - ¿©µå¸§ °ü¸® (1Àå. ¿©µå¸§ ¿¹¹æ) <¾î¶°ÇÑ ±¤°í,¸µÅ© ¾øÀ½ name= " src="https://image.fmkorea.com/files/attach/new/20180418/486616/122248/1022508104/cc035d60f6cbcc11aa10d7718f3ce896.png" data-file-srl="1022510659" />

¶ÇÇÑ, À§ ±×·¡ÇÁ¸¦ ¹àÈù <Dr.Lim> µû¸£¸é  ¿©µå¸§ÀÌ ½É°¢ÇØÁú¼ö·Ï ºñŸ¹Î DÀÇ ³óµµ°¡ ³·´Ù´Â °ÍÀ» ¹àÇû½À´Ï´Ù.  (Comparison of Vitamin D Levels in Patients with and without Acne: A Case-Control Study Combined with a Randomized Controlled Trial / [ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27560161 ] )

¼ºÀγ²³à¿¡°Ô ÃÖÀûÀÇ ºñŸ¹Î D³óµµ¸¦ À¯ÁöÇÏ·Á¸é ¿ì¸®°¡ »ý°¢ÇÏ´Â °Íº¸´Ù ÈξÀ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇؾßÇÕ´Ï´Ù.

´ëÇѹα¹ ±¹¹ÎÀÇ  93%´Â ºñŸ¹Î D°áÇÌ¿¡ ½Ã´Þ¸®°í ÀÖ°í( http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2017/03/28/2017032802249.html ),  ºñŸ¹Î D°áÇÌÀ» Ä¡·áÇÏ·Á¸é Ãʱâ´Ü°è¿£ ÇÏ·ç¿¡ 4,000IU ÀÌ»óÀ» º¹¿ë ÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

ºñŸ¹Î DÀÇ °ú´ÙÁõÀÌ ¿°·Á µÇ½Å´Ù°í¿ä?

¹Ì±¹ ³»ºÐºñÇÐȸ( https://www.endocrine.org/ )¿Í  ¹Ì±¹ ±¹¸³°úÇпø( http://www.nasonline.org/ )¿¡¼­´Â  ºñŸ¹Î D °áÇÌÀڵ鿡°Ô ÇÏ·ç 10,000IU±îÁö 8ÁÖ°£ º¹¿ë °¡´É ÇÏ´Ù°í ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.  [ http://www.rmhospital.co.kr/bbs/board.php?bo_table=m634 ]





´ñ±Û 15°³
´ñ±Û¾²±â
rank»ó½ÇÀǽôë 2018-04-19 (¸ñ) 09:52
Àú´Â ºñŸ¹Îb5 6³â°¸Ô°íÀֳ׿ä
     
       
rankÆ÷°¡Æ°»ç°¡ 2018-04-19 (¸ñ) 10:58
Àúµµ ²ÙÁØÈ÷ ¸Ô´Âµ¥
ÁøÂ¥ ¾öû ½Å±âÇÏ°Ô ´ú³ª¿ä
          
            
rank»ó½ÇÀǽôë 2018-04-19 (¸ñ) 13:26
±×ÁÒ.. Àúµµ ¸Ô°í Á¤¸» »ç¶÷µÇ¾ú³×¿ä; ÃÖ±Ù¿¡ Àá½Ã ¾È¸Ô¾îºÃ´Âµ¥ ³ª´õ±º¿ä.. ÇϾÆ.. ³ªÀ̵µ 30³Ñ¾ú´Âµ¥ ¤Ì
rankÀÏÀº´ÙÇß³Ä 2018-04-19 (¸ñ) 09:56
¾à´ë»ý ½Ç¸í°ø°³ ÇÊ¿ä?
´ëºÎºÐÀÇ ÇǺΰú ÁúȯÀº,  '¹» ¸Ô¾î¾ß'º¸´Ù´Â '¹» ¾È¸Ô¾î¾ß' '¹» ¾È¸¶¼Å¾ß' ºÎÅÍ »ý°¢ÇÏ´Â°Ô ¸ÂÀ½.
     
       
rank·ùÀü¹«ÁË 2018-04-19 (¸ñ) 09:58
¼ú ²÷À¸¸é ¿©µå¸§ÀÌ ´Ù µé¾î°¡´õ¶ó°í¿ä ¤»¤»
     
       
rankÀÏÀº´ÙÇß³Ä 2018-04-19 (¸ñ) 10:00
À§Àå»óÇǼ¼Æ÷¿Í ÇǺδ ±â¿øÀÌ °°À¸¹Ç·Î
À§ÀåÁúȯµµ ±×·¯ÇÔ. ¹»¸Ô¾î¾ß(X)  ¹»¾È¸Ô¾î¾ß(O)
À§ÀåÀÌ ÁÁ¾ÆÁö¸é, ÇǺεµ ÁÁ¾ÆÁü.
     
       
rankÈ£¹Ç·±¿Õ 2018-04-19 (¸ñ) 10:34
¸Â½À´Ï´Ù. ÷¾ðÇÏÀÚ¸é È£¤¿ÀåÇÏ¸é ¹«Á¶°Ç ÇǺΠ»óÇØ¿ä
rank»çÃá±â¼Ò³â 2018-04-19 (¸ñ) 10:49
¹º°¡ ÆÄ¿ö ºí·Î°Å ºí·Î±×¸¦ º¸´Â ´À³¦Àε¥....
rank±Ã´óÀÌ 2018-04-19 (¸ñ) 11:04
¼º°Ô¿¡ ¸î¹ø ¿Ã¶ó¿Ô´Âµ¥ AV³²¹è¿ì°¡ ¸Ô´Â ¾à¿¡ Àú°Ô ¸¹Àº°É ¸ÔÀ½ ³²ÀÚÇÑÅ× ÁÁ´Ù°í ÇÏ´øµ¥...
rank³ë½ºÆ®·è½º 2018-04-19 (¸ñ) 11:17
¿äÁò Á¦¾àÂÊ °Ç°­±â´É½ÄÇ°ÂÊÀ¸·Î ¾Æ¿¬ È«º¸ ¸¹ÀÌ ÇÏ´øµ¥ ½ÇÁúÀûÀ¸·Î ü³»¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¾Æ¿¬Àº À½½ÄÀ» ÅëÇؼ­ ÃæºÐÀÌ ¼·ÃëµË´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ºñŸ¹ÎD´Â Àڿܼ±À» ÅëÇؼ­ ÇÁ·ÎºñŸ¹ÎÀÌ ºñŸ¹ÎÀ¸·Î ÇÕ¼ºµÇ±â ¶§¹®¿¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î ¾ß¿ÜÈ°µ¿ÀÌ ¾ø´Â ºÐÀ̶ó¸é ¿µ¾çÁ¦¸¦ ÅëÇØ ¼·ÃëÇÏ¸é µµ¿òÀ̵˴ϴÙ
rank³­¸ÆÄÝ 2018-04-19 (¸ñ) 11:25
È«»ï±â´ëÇߴµ¥..
rank¹ÌÅõÀ¯ÅõÆÜÀ¯ 2018-04-19 (¸ñ) 11:34
¤·¤§
rankl7lll 2018-04-19 (¸ñ) 22:50
¾à´ë»ýÀ̶ó´Ï¤»¤» ¾à»ç°¡ ±ÛÀ» ½áµµ ÇǺΰú ´ÚÅÍ°¡ ¾Æ´Ï¶ó°í ±îÀÏ ÆÇ¿¡...
rankCKRYSTAL 2018-04-20 (±Ý) 09:34
±×³É º´¿ø°¡¼¼¿ä

½Ã°£³¶ºñ
rankÅ×¼­ 2018-04-20 (±Ý) 22:32
±×³É º´¿ø°¡¼¼¿ä

ÀÌ·±°Å ã¾Æ ¸ÔÀ»·Á°í µé¾î°¡´Â µ·ÀÌ ´õ Å­..

¸Ç À§·Î
¸Ç ¾Æ·¡·Î

°øÀ¯Çϱâ

ÀÌÅä·£µå ·Î°í

°èÁ¤ ã±â ȸ¿ø°¡ÀÔ
¼Ò¼È·Î±×ÀÎ