작심 삼일이 되는 이유.jpg

뇌가 알아차리지 못하게 하루 3쪽식 읽겠다고 결심하면
다음날 뇌가 그 결심을 잊어버리지 않을까요.

팩트 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

으.. 이 망각의 짐승이 또..!!

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그러하다 ㅋㅋ

당장 움직이기가 귀찮음....

습관화 하기 위한 노력이 필요하죠 3주 정도 생각하고 실천해야 몸에 익기 시작하는 듯

습관이 무섭다하듯이 뭘해야겠다 싶으면 습관화부터 하면 됩니다.
전 운동시작할때 가서 옷 갈아입고 바벨 한번 들고 덤벨 한번 들고 벤치 한번 하고 거울한번보고 그냥와,ㅆ습니다 한 20분..?그짓 한달하니까 점차점차 운동시간이 늘더군요

더 게으르게는 변하던데

쓸데없는 지식만 주입하는 공부가 필요없다고들 부르짓지만

막상 사회에서는 학벌로 사람을 우선 평가하는게 바로 이런 이유입니다.

적어도 공부로 상위에 들었다는 것은 작심삼일의 습관은 아니었다는 거니깐요.

대다수가 그 퍼센트에 못 들어가니 다들 과거의 자신을 합리화 하기 위해

인정들을 안할뿐~

하지만 막상 남을 평가할땐 그들도 학벌위주로 같은 잣대를 들이대죠.

자기 자신은 그 잣대에서 벗어나고 싶어하면서...

가랑비에 옷젖듯이 하다보면 뇌가 도리어 적응을 해서 큰변화를 인정하고 밀어준다는 이치? 그렇게 생각해도 되는지 그런 생각이네요.

노래 좋네요 ㅎ

그러니까 거창한 계획 세우지 말고 그냥 작은것부터 시작하라 이 소리군요 좋네요 ㅎㅎ..

포인트는 성취 경험입니다. 책 한권 읽는 것이 목표였다면 책 한권을 읽어야 성취이지만, 1쪽 읽겠다고 하면 성취가 많겠죠. 게임에서 매우 중요하게 다뤄지는 이론이구요. 이미 검증은 식상할 정도로 확고하게 알려진 이론입니다.

ㅋㅋ

개인적으로 제가 다이어트에 성공했던 게 이거랑 연관있지 않나 생각이 드네요
다이어트를 하려했다기 보단
그냥 제가 먹는 모든 음식에 대한 칼로리를 꼼꼼히 계산해 봤을 뿐인데
아... 엄청 먹는구나... 라는 생각에 알아서 덜먹게되고 살이 빠지게 �怜킵玲�;;

먼가 펙트잇다...추천 ㅠㅠ

변하겠습니다.

그래서 계획을 세울 때는 무조건 성공할 수 있는 계획을 세우라고 하죠.
그게 반복되면 강도를 조금더 늘려도 어렵지 않게 소화합니다.

좋은 글이네요.

크게 걷겠다, 엄청나게 바꾸겠다... 이건 개인이든 집단이든 결국 화근만 만들고 말죠.

딱 한 걸음만 걷고, 됐다 만족하면 됩니다. 내일도 부담없이 그렇게 한 걸음만...

그렇게 반복하기만 장착하면

그 한 걸음이 부족하게 느껴져서 저절로 쭉쭉 늘어나게 됩니다.

오...

사람마다 다 달라
돈도 못벌고 능력없고 의지력도 없는 나같은 별볼일 없는 사람이 담배는 쉽게 끊었는데
나보다 훨씬 잘나고 돈도 잘벌고 능력도 있고 그런 사람이 담배는 못끊는것도 같은 이치일듯

담배 끊었다고  돈버는거  아니죠
 또 담배안끊었다고 패배자도 아니고
뭔가를 할 수 있는 사람이 성공한 사람이죠
드라마가 사람의 가치를 낮게  평가하는데 사람들은  그걸 좋아하죠
사람이  사람을 부리면  안되는데 그게 젤 좋죠
말두  알아듣구... 안하믄  성질두 부릴수있고
사람아닌것들은 그게 안되요  주인이  이해해야되니깐
당신이라면  이해를 할래요?  아니면  쉽게  성질  낼래요?
개 만도 못한게  요즘  사람입니다