¹Ù·Î°¡±â

Áñ°Üã±â 

[±âŸ]

±º´ëÇ౺ÀÇ Á¾·ù¿Í °Å¸®

rank ³Ê¸¸¾Ë°íÀÖ¾î 2018-02-20 (È­) 20:26 Á¶È¸ : 4955 Ãßõ : 7  

CQA5a817a4c9cd6f.jpg ±º´ëÇ౺ÀÇ Á¾·ù¿Í °Å¸® CQA5a817a4cbf7e0.jpg ±º´ëÇ౺ÀÇ Á¾·ù¿Í °Å¸®






´ñ±Û 24°³
´ñ±Û¾²±â
rankµ¡¾øÀ½ 2018-02-20 (È­) 20:28
40Å°·Î Ç౺Àº °¥¶§ ¿Ã¶§ µÎ ¹ø
ÈƷ󡳪°í¸¸ ÇÏ´Â°Ô ¾Æ´Ï°í
     
       
rank±âÀ׸ð 2018-02-20 (È­) 21:34
Ç౺Áß¿¡ Ç౺Àº ´«/ºñ¿À´Â ³¯ ±Þ¼Ó(°­)Ç౺.
ranklIIIl 2018-02-20 (È­) 20:29
õ¸®Ç౺ ÇÏ·ç¿¡ 50km¾¿ 6ÀÏ, ÇϷ罬°í ¸¶Áö¸· ³¯ 100km·Î ¾Ë°íÀִµ¥ ¾ðÁ¦ ÀÚ·áÀÎÁö ¸ð¸£°Ú³×¿ä
rankJegilson 2018-02-20 (È­) 20:32
Åä¿ìºÎ´ë¿´¾î¼Ò ±×³ª¸¶ Ç౺Àº ¾ÈÇ߳׿ä...
rank°­¼¼ÀÌ 2018-02-20 (È­) 20:32
À½.. Á¾·ù¿Í ÇüÅ º°·Î ´Ù¸¥ °Ô ¸¹Àºµ¥
ÀÏ´Ü Àú º»¹®Àº ±âº»ÀûÀ¸·Î ½±°Ô Á¢ÇÒ¼ö ÀÖ´Â Ç౺µéÀÇ Á¾·ùµéÀÌ¸ç ¿©·¯°¡Áö ÈÆ·Ã ¹æ¹ý¿¡ µû¸¥ Ç౺¹æ¹ýÀÌ ¸¹ÀºÆíÀÔ´Ï´Ù.
º¸º´ ±âÁØ ¸î³âÀü±îÁö ºÎ´ë³» Ưº°ÇÑ »çÁ¤ÀÌ ¾ø´ÂÇÑ ÃÑÇÕ Ç౺°Å¸® 500kmÀÌ»óÀ̱ä ÇßÀ½
ÀÌ´Â °£´ÜÇÑ Àü¼úÇ౺ºÎÅÍ ºÎ´ëÁ¦·®¿¡ µû¶ó ÁøÁö°ø»ç À̵¿°Å¸®µµ Ç౺¿¡ ³Ö±âµµ Çϸç Àü¼úÈƷð£ À̵¿°Å¸®µµ »êÃâÇÏ´Â µîÀÇ ºÎ´ë ½Ç¹«ÀÚÀÇ ´É·Â°ú Àç·® ºÎ´ëÀåÀÇ ÆÇ´Ü¿¡ µû¶ó º´·ÂµéÀÇ ½Çü°¨Àº õÁöÂ÷ÀÌ ¼öÁØ
1.Ç౺À» À§ÇÑ Ç౺
 ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖ°í ÇàÇÏ´Â ÈƷüÒÀÇ 20. 40 km ÀÇ Ç౺ÀÌ ÀÌ¿¡ ¼ÓÇϸç
 ´Ù¸¥ ÈƷõé°ú´Â ´Ù¸£°Ô ¸»±×´ë·Î Ç౺À» À§ÇÑ Ç౺À̱⿡
¾ÕµÚÀÇ Çà»ç ³ª »çÀü µ¿ÀÛÀÌ ¾ø´Ù°í »ý°¢Çϸé ÆíÇÔ
 (¹ø¿Ü·Î ƯÁ¤ÈƷüҳª ½Ã¹üÄÉÀ̽º µîÀÇ 60 80 100 Ç౺µµ ÀÌ¿¡ ¼ÓÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖÀ½)
2.ÈÆ·ÃÀ» À§ÇÑ Ç౺
 °¡Àå ¼Õ½±°Ô ¾Ë¼ö ÀÖ´Â°Ç À¯°Ý½Ã º¹±Í ÀÔ¼Ò Ç౺À̳ª Àü¼úÈƷð£ÀÇ À̵¿À» Ç౺À¸·Î ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÌ¿¡ ÇØ´çÇϸç
Ç౺º¸´Ù´Â ´Ù¸¥ ÈÆ·ÃÀÌ ÁÖ¶ó°í º¼¼ö ÀÖÀ½
2-1. ƯÁ¤Àå¼Ò À̵¿ º¹±Í
2-2. ÁöÁ¤µÈÀå¼Ò ¼øȸ½Ä µî
     
       
rank°­¼¼ÀÌ 2018-02-20 (È­) 20:37
3. 2¿¡ ¼ÓÇϱä ÇÏÁö¸¸ ¹æ¹ýÀÌ ´Ù¸¥ ½ÄÀÇ Ç౺µé
 3-1 Àü¼ú ÈƷð£ÀÇ ºÎ´ë Áý°á°ú ¼Ò»êÀ» ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â
 À§¿¡ ³ª¿À´Â õ¸® Ç౺À̳ª 100km Ç౺°£ÀÇ ¹æ¹ýÁß Çϳª
(ÁַΠƯ°øÀ̳ª ¼ö»ö ƯÀü µî ¾Õ¿¡ ¸Ó ´Þ¸°¾ÖµéÀÌ ÀßÇÏ´Â ¹æ¹ýÁß Çϳª·Î
 ¿©·¯°¡Áö ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÁö¸¸ ÃÖ°í´Â ³Ãµ¿Å¾Â÷ ºô·Á¼­ Ÿ°í °¡´Â µ·´Ù¹ß Ç౺ À̶õ°Íµµ...)
3-2 À¯°ÝÈƷð£ ÇÏ´Â Ç౺
ÀϹݺδ뿡¼­ ½Ç½ÃÇÏ´Â 1ÁÖÂ¥¸® ÈÆ·ÃÀÌ ¾Æ´Ñ °£ºÎ±³À°°£¿¡ ¹Þ´Â 2ÁÖÂ¥¸®.
ƯÁ¤¹æ¹ýÀ¸·Î ¼ö·áÇÏ´Â4ÁÖÂ¥¸® °¡ ÀÖÀ½
¿©·¯°¡Áö º¹ÇÕÀûÀÎ »óȲ¿¡¼­ÀÇ Ç౺À̸ç ...°ÅÁö°°À½.. Á¤¸» °ÅÁö°°À½.. 2ÁÖÂ¥¸® ±îÁø Ãʱް£ºÎ À°¼º°£ÀÇ ÈÆ·ÃÀ̱⿡ ³¯¾¾¿Í ü·Â¸¸ ¸ÖÂÄÇϸé ÇÒ¸¸ÇÏÁö¸¸ 4ÁÖÂ¥¸®´Â...
          
            
rank°­¼¼ÀÌ 2018-02-20 (È­) 20:39
±×¿Ü ¾Õ¿¡ ¾ß°£ ÀÚ ºÙ´Â Á¾·ùº° Ç౺ÀÌ ÀÖ±â´Â Çϳª ÇöÀç¿Í¼­´Â ´ëºÎºÐÀÇ ¾ÈÀü¹®Á¦·Î Å©°Ô ½ÃÇàµÇÁö´Â ¾Ê´Â ÆíÀÌ ¸¹¾ÆÁü
¶ÇÇÑ »ê¾Ç Ç౺ÀÇ °æ¿ì °æ»çÁ¤µµ(¼ÖÁ÷È÷ º°Àǹ̾ø±äÇÔ)¿¡ µû¶ó¼­ 1.x ¸¦ °öÇÑ km ·Î  ÁöÁ¤ÇÔ
(ÃѰŸ®´Â 67Àε¥ 100km  Ç౺À̶ó°Å³ª Çϴ°æ¿ì°¡ ÀÌ¿¡ ÇØ´çÇÔ)
rankueno 2018-02-20 (È­) 20:33
Æ÷º´µÇ¼­ Ç౺¾ÈÇÏ°Ú´Ù°í ÁÁ¾ÆÇß´Ù°¡ °üÃøº´µÇ¼­ »êŸ°í ´Ù³æ³×¿ä ¤Ð¤Ð¤Ð
     
       
rank¿ïÆ®·Ð 2018-02-20 (È­) 20:51
±×·¡¼­ ±×·±Áö Àü¿ªÀü¿¡ À¯°ÝÇ౺ÀÌ ±²ÀåÈ÷ ½¬¿ü´ø.. ¤»
rank¹Ì¸£¼ö 2018-02-20 (È­) 20:45
¾Æ¸¶ ¿äÁò¿¡µµ À¯°Ý ȤÇѱâ 1ÁÖÀÏÂ¥¸® ÈÆ·ÃÀº ¾Æ´Òµí Çѵ¥....
À§ 40kmÇ౺¿¡ ±×·± ³»¿ëÀÌ Àֳ׿ä
¹ÌÇÊÀÌ ÀûÀº °Ç°¡?
rankÈ­»ìÀ̾îµð°¬Áö 2018-02-20 (È­) 20:51
°ø±ºÀÌ¶ó¼­ ÈƷüҿ¡¼­ ÁøÁÖÇѹÙÄûµµ´Â Ç౺¸»°í´Â Ç౺ÇÑÀûÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù¤»

Ç౺ ÄÚ½º¿¡ µµ½ÉÁö¿¡ Àִ°­º¯±æÀÌ Àִµ¥ »ç¶÷µé ³ó±¸ÇÏ°íÀÖ°í °¡Á·µé ÇÇÅ©´Ð³ª¿ÍÀÖ°í

¿¬¾ÖÁúÇÏ°íÀÖ°í¤»¤»¤»

¶Ç °­º¯ ¹Ù·Î ¿·¿¡ ´ëÇб³°¡À־ ÁøÁÖ»ì´ø Á¦ µ¿±â´Â Ç౺ÇÏ´Ù°¡ ¿©ÀÚµ¿±â ¸¸³µ¾î¿ä¤»¤»¤»¤»¤»
rankAllegro¢Ü 2018-02-20 (È­) 20:53
Ư°øÀε¥ 200ų·Îµµ Ç߳׿©
3¹Ú4ÀÏ·Î 40 40 40 80
18½ÃºÎÅÍ À̵¿ÇÏ°í Çض㶧 ÀÚ¸®Àâ°í ¼÷¿µ..
     
       
rank±âÀ׸ð 2018-02-20 (È­) 21:36
11»ç ¼ö»öÀ̾ú´Âµ¥, º¸º´µéÀº rct ³»³» ¿©±â°¬´Ù Àú±â°¬´Ù. ÀÏÁßÀϵ¿¾È °è¼Ó À̵¿ÇÏ´øµ¥ ¤»
rank»çÀ̼­ÀÌ 2018-02-20 (È­) 20:55
õ¸®Ç౺ ¾È Çؼ­ ´ÙÇà. ±Ùµ¥ Ư°ø ¾Æ´Ï¾îµµ  80Å°·Î 100Å°·Î Çϴµ¥
rankÄĸÍ3 2018-02-20 (È­) 20:57
õ¸®Ç౺ 3¹ø °æÇèÀÚÀÔ´Ï´Ù.
¹ß¹Ù´ÚÀÌ °õ¹ß¹Ù´Ú À̾úÁÒ.
¹°Áý ÀâÀΰŠ¹Ù´Ã°ú ½Ç·Î ¼Ó¿¡ ÀâÈù ¹°¸¸ »©³»¸é¼­ Ç౺ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¯´Ù Àç¼ö ¾øÀ¸¸é ¹°¸³¼Ó¿¡ ¼Ó¹°Áý ÀâÈü´Ï´Ù.
ÀÌ°Ç ´äÀÌ ¾øÀ¾´Ï´Ù.
¶Ç ÇÑ°¡Áö.....
 È޽Ľð£ÀÌ µÎ·Æ´Ù´Â°Ì´Ï´Ù.
ÈÞ½ÄÀ» ÇÏ¸é ¹ß¿¡ ¿­ÀÌ ½Ä°í ±×·¯¸é ÅëÁõÀÌ ½ÃÀ۵˴ϴÙ.
±×¹ß·Î 10ºÐÀÌ»ó Ç౺ÇØ¾ß ÅëÁõÀÌ »ç¶óÁö°í º»ÀÎÀÇ ¹ß ´À³¦ÀÇ ¾ø¾îÁý´Ï´Ù.
õ¸®Ç౺Àº ÀϹÝÀûÀ¸·Î 50km¾¿ ¾ß°£ 3ÀÏ ÁÖ°£ 3ÀÏÇÏ°í ö¾ß100kmÀÔ´Ï´Ù.
¹°·Ð ºÎ´ë ÁöÈÖ°ü(Áö¿ª´ëÀå, ´ë´ëÀå)¿¡ µû¶ó ¾ß°£¸¸ 6ÀÏÇÏ°í ö¾ß100kmÇÒ¶§µµ ÀÖ½À´Ï´Ù
100km´Â ´ë´ëÀüü Ç౺ÀÌ°í ö¾ßÇ౺À̶ó ¾öû Èûµì´Ï´Ù.
ÁøÂ¥ ¸¶Áö¸·¿£ Á¹¸é¼­ °É¾î°©´Ï´Ù.
     
       
rankÀçÈ£ÀÓ 2018-02-20 (È­) 21:44
Áö¿ª´ë ¸»¾¸ÇϽô°Šº¸´Ï ƯÀü»ç¼Ì³ª º¸³×¿ä
Àü Çغ´¼ö»ö´ë¶ó õ¸®Ç౺ µÎ¹ø Çߴµ¥
ÅëÁõÀº ÀÚ°í ÀϾÀ»¶§°¡ Á© ½ÉÇÏ´õ¶ó±¸¿ä
¸»¾¸ÇϽŰÍÃÄ·³ °È°í³ª¼­¾ß ³ª¾ÆÁö°í¤¾
´ë´ëÀåµû¶ó õ¸®Ç౺ ¹æ½Äµµ ´Þ¶ú´Âµ¥
Á¦°¡ º¹¹«ÇÒ¶§ ö¾ß´Â ¾ø¾ú³×¿ä
Àü¼úÈÆ·ÃÀ» Çϱ¸¿ä
Á¤½Å ¸øÂ÷¸®¸é¼­ ±³À°ÈÆ·Ã ¹ÞÀº°Ç
Áö¿ÁÁÖ¶§°¡ Á¦´ë·Î ¿´´Âµ¥
ÀÌÁ¨ ¿¾ Ãß¾ï°Å¸®³×¿ä¤¾¤¾
rank´ç±Ù³ó»ç 2018-02-20 (È­) 21:03
40kmÇ౺(°¬´Ù¿Ô´Ù 80km)ÈÄ ºÎ´ë µµÂøÇÏ°í Áß´ëÀåÀÌ ÄÝ¶ó¸¦ »çÁá´Â´ë ±× ÄÝ¶ó¸¦ ¿ø¼¦ÇßÀ½. ¿Í Áö±Ý µ·ÁÖ°í ¸ÔÀ¸¶óÇصµ ¿ø¼¦ ¸øÇÒ°Í°°À½. ±×·±´ë ±×¶§´Â ÁøÂ¥ ¿ø¼¦ÀÌ µÇ´õ±º¿ä... -_-;;;
±×·±´ë Áß¿äÇÑ°Ç ³ªÁß¿¡ Á¸³ª ºýÄ¡´Â°Ô, ±×°É Áß´ëÀåÀÌ »çÁØ°Ô ¾Æ´Ï¶ó º´ ¿ù±Þ¿¡¼­ ±î´õ±º¿ä. ¾Æ ¾¯¹ú ... ¤Ñ,.¤Ñ;;;;;;;;;;;;
rankpeture 2018-02-20 (È­) 21:15
¿Ü±¹ÀΠǥÁ¤ µð°Ô ¿ì¿ïÇÏ´Ù....
rank¿äÈ£ºÎ¹Î 2018-02-20 (È­) 21:20
Àú·± Ç౺ÀÇ ±º»çÀûÀÎ ÀÌÀÍÀº ¹»±î¿ä?
     
       
rank´ç±Ù³ó»ç 2018-02-20 (È­) 21:53
Àü½Ã»óȲ¿¡ ¸Å¹ø Â÷Ÿ°í ´Ù´Ò¼öÀÖÁö´Â ¾ÊÀ»°Å¾Æ³à¿ä?
     
       
rankrapkyo 2018-02-20 (È­) 23:28
À̵¶§´Â 120Å°·Î ¿ÏÀü±ºÀå Ç౺º¸´Ù º´À嶧 30Å°·Î Ä«¶ó(?)±ºÀåÀÌ ÈξÀ Èûµé¾ú½À´Ï´Ù.

¿ÖÀϱî¿ä? ¤»
          
            
rank·»Å× 2018-02-21 (¼ö) 16:36
¿ÏÀü±ºÀåÀÌ 120kgÀÌ¿ä? ¤¾¤§¤§
               
                 
rankrapkyo 2018-02-21 (¼ö) 19:28
¾Æ´Ï¿ä FM¿ÏÀü±ºÀåÀ¸·Î´Â 120Å°·Î¸¦ °É¾îµµ Èûµç°É ¸ø ´À²¼´Âµ¥ º´À嶧¹® ÆäÆ® º´ ³Ö°íµµ ÇäÇä °Å·Á¼­¿ä ¤¾
rank¹é¸¶ÅºÈ¯ÀÚ2 2018-02-21 (¼ö) 00:55
À°±ºÁß¿¡ ÀϺΠƯ°ø´ë´ë¿Í Çغ´´ë 1»ç´Ü À¯°Ý´ë´ëµµ õ¸®Ç౺ Çϴ°ɷΠ¾Ð´Ï´Ù.

¸Ç À§·Î
¸Ç ¾Æ·¡·Î

°øÀ¯Çϱâ

ÀÌÅä·£µå ·Î°í

°èÁ¤ ã±â ȸ¿ø°¡ÀÔ
¼Ò¼È·Î±×ÀÎ