운동 전 필수과정

ㅎㅎ 약후방이네요

궁금한게.. 남자도 철봉에 그냥 매달리는것 조차 엄청나게 힘들텐데요. 폴댄스 하시는 분들은 막 옆으로 매달리고 거꾸로도 매달리고 하는걸 보면. 근력은 기본적으로 다 갖춰진 상태에서 하는걸까요.. 아니면 자세중에 어떤 비밀이 있는걸까요. 궁금하네요. 남자보고 철봉에 옆으로 매달리라고하면... ㅡㅡ 근육이 있어도. 코어가 약하면 부들부들 떨리고 엄청 힘들텐데. 저 분들은 뭐하는 분들이길래.. 대체..

ㅋ