[펌]비타민d 고용량 섭취에 대해서 알아보자.

어차피 해 안쬐면 소용 없는거니 먹고선 꼭 5분이라도 해를 쬐는게 포인트.

그런데 과복용  하면 소피 볼때 아플텐데...

소피요?

오줌이요

아 뭔가 담석 같은거 생기려나요? ㅎㅎ

그냥 골고루 먹고, 밖에도 좀 다니고, 운동하면 됨.

고용량 비타민C니 뭐니, 고용량 비타민D니 뭐니
다 상술일뿐

상식적으로 뭐 하나 많이 처먹는다고 좋을것 같음?
사람이 그렇게 진화했겠음?

그렇지 않습니다. 해보고 좋아서 계속하는 거지요.
저도 지인들 추천해서 별 효과없으면 하지 말라고 합니다.
50%는 계속하더군요.

하루에 햇빛 15분이상 보는 사람이 몇명 될거 같음?
사람이 이렇게 햇빛 안보도록 진화했겠냐.

햇빛을 받아야 비타민 d3를 만들어내는데,
햇빛을 너무나도 안보니 그냥 5000iu 360알 1~2만원선인데,
먹을만 하지 않음?ㅋㅋ

그걸 적당히 먹으면 되는거지
고용량 처먹으면 좋다는게 헛소리라는거임

똥으로 나가지

비타민 D는 체내에 축적되서 과잉 섭취시 몸에서 독으로 작용합니다. 똥으로 안나가요.

상식덕으로 그게 힘드니
차선으로 비타민이 나오구
선택하는거아닌가?

의사도 권하는 걸.. 뇌내망상이 이렇게 무섭습니다.

원래 저런 장사하는 애들은 의사 한둘씩 끼고 함

기능식품들 검색해보삼
전부 다 의사, 한의사 한둘씩 끼고 하지 ㅡㅡ;
순진한건지 어쩐건지;;

아 예 ~

5000 먹는데 더 늘려야 하나요?? 흠..

늘리지 마세요

많이 먹으면 설사 하던데...

오래된 자료 같은데...이건 언제적 자료인가요. 최근 연구자료중에 좀더 구체적인 실험 자료들도 있던데...

기사 출처나 연도를 좀 알고 싶네요. 딴지가 아니고 정말 궁금해서 그래요.

http://www.vitamindinfo.co.kr/?page_id=1908

도메인이름 : vitamindinfo.co.kr
등록인 : 주식회사 나음케어

나음케어 건강 쇼핑몰..순진하시긴..
https://naumcare.co.kr

직접적으로 광고하는것도 아니고 비타민d애 대해서 다른 연구 결과도 있어요 ㅎㅎ

비타민d야 해외 직구하면 저렴하게 살 수 있습니다 ^^

수용성인 비타민C도 과다복용시 부작용이 생기는데
지용성 비타민이 없다니 그렇다면 햇볕 받았을때 무한정 생산을 했을텐데..

본인의 식생활이 좋지 않다면
보조로 1일 권장량을 넘지 않게 먹어 불필요한 부작용을 만들필요는 없는 품목
저런것은 대부분 상술이니 한참 시간이 흐를때까지 1일 권장량만 맞추는게 좋음

대부분 고용량을 홍보하는 이유는 전용 비타민제를 판매하려하기 위한 꼼수이고
지용성은 부작용이 생겼다간 수용성에 비해 좋지 않으니 조심해야함

한국인이 비타민 D 부족이 심한 이유는 우리나라 사람이 자외선 차단제를 너무 발라대서 인것 같음.

본인은 햇빛을 많이 본다고 생각해도 그건 잘 생각해 보면 유리 통해서 보는 경우가 많아서 (차 타거나 건물 안에서 이러면 거의 효과 없음 유리는 자외선을 상당부분 차단하기 때문에.) 결과적으로 대부분의 한국인은 햇빛을 적게 쐰다가 포인트.

연어나 달걀 노른자 좀 먹고 (먹는것보다는 햇빛이 훨씬 중요..) 점심이라도 햇빛좀 보는게 좋음. 얼굴이 그렇게 신경쓰이면 얼굴에는 자외선 차단제 바르고 손발은 바르지 않고 노출 시키는 식으로..

야근으로 이삼일째 해를 못보고있거나
어디에 감금되어있는게 아니라면 먹을 필요는 없다고 봅니다.

비타민c도 메가도스라고 고용량 복용하는분들이 있는데 효과에 대해선 논란이 있습니다.

병원 가보면 링겔로 비타민 D 맞으시는분들 많다는... 대부분 햇빛을 못쬐셔셔 비타민 D 부족이라는

비타민D 너무 많이 먹으면 안좋습니다
심장쪽에 무리가 옵니다 
제가 그랬거든요...   
의사샘도 3개월이상 복용 권하지 않습니다

메가도스 몇년째 하고 있는데 아무 이상없습니다

비타민 D 메가도스 하지 마세요 비타민 C만 하세요

네 당연히 c입니다 아~~ 글에 c라고 안적어놨네요 ㅎㅎㅎㅎ

본문이 비타민 디 여서 걱정되서 달았습니다.

비타민D괜찮은거 알려주세요

햇빛 쐬는 면적도 중요하다고 들은 것 같은데... 이런 겨울에 반팔 입고 나갈 수도 없고 ㅡ,ㅡ

출처 : 비타민 쇼핑몰

비타민중에 d는 꼭 챙겨먹는데
만이나 먹을라면 몇개를 먹어야 하지
1000 자리  하루 3개 챙겨먹는데