아이고 허리야..

군대에서 안좋았던 무릎 허리 어깨를 꾸준히 치료도 하고 운동도 하고 그랬었는데 최근 2년 정도 유산소운동은 숨쉬기 정도만 했는데 2년새에 몸무게가 많이 불었습니다. 8키로정도.. 그래서 그런지 예전부터 안좋았던 허리가 오늘 드디어 사단이 났습니다.. 아침에 일어나면 뻐근하던 허리때문에 거의 매일 파스를 붙히고 주 1.2회 정도 물리치료도 받았는데 오늘 일하다가 누가 불러서 일어나는데 일어나질 못해서 그 자리에서 주저앉아버렷네요. 일단 궁둥이 주사맞고 물리치료받고 약먹고 찜질 계속하고 있는데 매일 출근 할 수 있을지 모르겟네요..
속이 아픈건 참을 수 있는데 움직이는데 아프니 되게 불편하고 고통이 심하네요. 모두들 척추건강 잘챙기세요.. 일어나질 못하겠습니다 지금.. 흐흐..