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확실히 운동을 하니 허리가 안 아프네요 ㅋ

rank 포이에마 2018-03-22 (목) 20:19 조회 : 578 추천 : 0  
주 3일 출퇴근 100km 뛴지 한 달 넘었는데
처음에는 운전때문에 허리 부러지는 줄 알았는데...

수영 다시 시작하니 이젠 운전해도 그냥 뻐근한 정도네요...
철인 3종 준비한다고 빌리 부트캠프도 하니 더 그런듯요 ㅋ
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역경을 헤치고 별을 향하여!!

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댓글 17개
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rank맹수짱 2018-03-22 (목) 20:21
와 저는 주3일 출퇴근 100km 뛰셨다길래 ..........................................................
     
       
rank포이에마글쓴이 2018-03-22 (목) 20:22
조만간 이틀은 출퇴근 200km될수도 있어요 ㅋㅋㅋ
          
            
rank맹수짱 2018-03-22 (목) 20:25
ㄷㄷㄷㄷ 하루에 100km를 뛰시는거에요 ? 대단하시네요 진짜
               
                 
rank포이에마글쓴이 2018-03-22 (목) 20:28
네, 거의 110km 정도 됩니다. ㅋㅋ

퇴근은 고속도로로요 ㅋㅋㅋ
                    
                      
rank맹수짱 2018-03-22 (목) 20:29
아 ................................................
전 달린다는걸로 이해했습니다 ..................ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
                         
                           
rank포이에마글쓴이 2018-03-22 (목) 20:32
헐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
rank지브라루 2018-03-22 (목) 20:25
개인적인 생각이지만 달리기는 허리에 가장 좋은 운동입니다.
허리가 아프면 걷기나 고양이 자세 부터 시작해야 겠지만.
     
       
rank포이에마글쓴이 2018-03-22 (목) 20:26
네, 그렇지 않아도 달리기도 조만간 해야해요 ㅋㅋㅋ

철인 3종 경기 준비해야 하니..
          
            
rankgenius71 2018-03-22 (목) 20:29
철인 3종경기를 시도할 정도의 몸이니
그동안 허리가 아팠던건 아닌가?라고 생각 살짝해보신 적은 없으시나요? ^^
               
                 
rank포이에마글쓴이 2018-03-22 (목) 20:32
주로 앉는 자세가 안 좋아서 아픈 걸로 기억하네요 ㅋㅋ

평소에는 아픈 적이 거의 없습니다.
                    
                      
rankgenius71 2018-03-22 (목) 20:35
10분만 뛰어도 온 몸이 골골되는 저에 비하면 부럽습니다~
부디 좋은 성과있으시길 바랍니다
                         
                           
rank포이에마글쓴이 2018-03-22 (목) 20:35
감사합니다^^
rank시연21 2018-03-22 (목) 20:50
허리부실 상태로 달리기하면 더 안좋아집니다.

플랭크, 스쿼트가 허리 코어 강화에 최고죠..

강화 이후에 달리기 추천
     
       
rank포이에마글쓴이 2018-03-22 (목) 21:03
네, 그렇지 않아도 기초체력운동도 시작했습니다 ㅋㅋ
rank다크해머 2018-03-22 (목) 20:56
저도 달리기 할때 허리가 많이 아팠는데..

플랭크를 추가하고 나서는 많이 없어졌네요
rank아나까라까라 2018-03-22 (목) 21:40
다른거 다 필요없고 케틀벨 짱 입니다
     
       
rank포이에마글쓴이 2018-03-22 (목) 21:47
네 ㅎㅎ
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