우리가 백미가 아닌 보리를 먹어야 하는 이유..

네 설탕이나 먹지 마세요

안먹은지 4년 넘음--;

님이 설탕을 안먹으려면

편의점 음식중에 생수빼고 대부분이 당이 들어있고
시켜먹는 음식 대부분이 설탕이 들어있고
음료수는 설탕물이고
식당가서 백반을 시켜도 설탕이 들어있는데

집에서 계속 자연식만 해야 가능한데요 ㅋ

단정적으로 말씀하시지만, 그냥 모든 음식이 자기 손으로 만들어 먹으면 가능합니다.
님이 못한다고 남도 다 못한다고 생각하시는건 아니시겠죠.

현대 생활을 하면서 설탕을 안먹은지 4년이라니...
어디 산속에서 자급자족 하세요?

국에도 밥에도 님이 마시는 음료수에도
거진 모든 음식엔 당분이 들어있는데
무슨 물만드시고 사시는 요정이셔요?;

요정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

소주에도 그러고보니까 당이 들어있네요

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

네 맞죠. 편의점에만가도 설탕없는거 찾을수 없을테고..

정말정말 스스로 노력하지 않고서는 건강식 같은거 찾기 어렵다는거

스스로 아는 사람이..

비꼬는 말투로 .. 네 설탕이나 먹지 마세요  ㅋㅋㅋㅋㅋ

햐 대단하시네

이토 댓글은 왜 이렇게 싸가지가 없지?

인정합니다...ㄷㄷ

보리가 몸에 좋군여 ㅎㅎ

비슷한 논리로 밀가루 떡볶이를 없앴던 시기가 생각나네요 ㅋㅋ

몸에 안좋은 밀가루는 먹지말고 쌀을 먹자! 해서 요즘 밀가루떡볶이 찾아보기가 힘들죠

물론 빵은 절찬리 판매중

밀떡은 맛이없으

GI 지수와 GL 지수를 다이어트나 당뇨환자들이 보는 이유가 본문에서 말하는 내용입니다.

http://paleo.tistory.com/227

이 자료 자체도 틀렸고
이 자료가 맞다쳐도 본문내용이랑 배치되는데요 ㅋ

위 번역된 자료 원 출처가 하버드 의대인 건 알고 하시는 말씀이신지요.

링크 가서 다 읽어보시면 본문 내용과 같은 내용이라는 걸 아실 수 있을 겁니다.

http://www.health.harvard.edu/healthy-eating/glycemic_index_and_glycemic_load_for_100_foods

네
GI지수 관련된 자료 찾아보시면 다른 결과가 나오는는 연구결과도 널렸습니다.

그리고 님이 올린 저게 맞다쳐도
글쓴분 의견과 배치된다고요.

그럼 그런 자료를 가지고 와서 반박하세요.

그냥 보리밥만 계속 드세요.

보통 사람이 굳이 현미나 보리밥을 고집할 필요가 없다는 것은

아까 관련 글에도 댓글로 달아놓은 바 있습니다.

다만 차이가 없냐라고 한다면 있다라고 말씀드리는 거에요.

차이야 당연히 있겠죠.
보리랑 쌀이 다른데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

백미 먹으면 건강에 안좋고
보리 먹으면 건강에 좋고

이딴게 개소리라고요.
저는 계속 같은 말을 하고 있습니다.

세상 모든 음식은 차이가 있어요.
당연한거 아닙니까?
보리 먹으면 좋고, 백미 먹으면 안좋고
이게 개소리라고요.

그런거 따질 시간에 야채, 고기나 더 챙겨먹으라는게
제가 하는 말입니다.

항상 보면 싸우자는 식으로 댓글을 많이 다시는 것 같아요.

균형있게 채소, 고기 섭취하면 좋은 것 모르는 사람이 있나요.

당뇨식 식단 한번 살펴보시면 사람들이 왜 저런 걸 따지는지 알 수 있다는 겁니다.

님은 건강하겠지만 많은 사람들이 건강하지 못한 것이 현실이니까요.

균형있게 먹는게 중요한데

쓸데없이
백미, 현미, 잡곡, 보리
이딴거 가리고 있으니까 하는 이야기라고요.

야채나 잘 챙겨먹고
고기나 잘 챙겨먹어야 하는데
쓸데없는거 가지고 헛짓 하니까요.


많은 사람들이 건강하지 못한 이유는
골고루 안먹어서이지.
백미밥 먹어서가 아니라고요.

백미나 현미나 잡곡이나 보리나
다 거기서 거기라고요.
짜잘한거 가지고
이거 먹으면 건강해진다 어쩌고 하는게 다 상술이고 개쓸데없는거라고요.

그럴려면 식당에서 밥을 먹지 말아야 하죠...

식당에선 현미쓰면 당연 골치아프니 백미 쓰니 말이죠

점심저녁을 밖에서 먹을수밖에 없는분들 중에서
잡곡밥,현미밥만 싸가지고 다니시는 분들도 있긴 합니다.
하지만 밥보다 무서운 반찬만들때 들이붓다시피하는 설탕이 문제죠.ㅋ

그럼요

그래도 그나마 미국보단 나은 편이죠 ㅋㅋㅋ

좋은 내용 감사합니다.
보리 먹는걸 가족이랑 상의해봐야겠어요.

왜 극단적으로 댓글들을 다시지
집에서만이라도 현미식하시고
과자 음료수 안먹는게 뭐 특별한 일인가

최고의 댓글...
그런데 그것도 습관 들이기 쉽지 않아요.ㅠㅠ

백미, 보리 따질 시간에
다른 음식이나 골고루 드세요.

백미나 보리나 개찐도찐이니까

그냥 도움되고 좋다고 쓴글인데 이따위로 댓글다는건 뇌에 문제가 있는건가??

도움이 안된다고 쓴 댓글임
님이 뇌에 문제가 있는듯

도움안된다면서 그 글에 댓글은 잘도 다셨네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그래도 가끔은 백미 먹고 싶은데 집에선 맨날 잡곡밥입니다 ㅠ
너무 먹고싶으면 직접 밥솥에 백미밥 해버림 ㅋㅋㅋ

전 백미가 더 맛있어요

쌀(백비)+찰흑현미+찰보리+콩(1,2종)으로 잡곡으로 밥 먹는데
처음에 잡곡먹을때는 껄끄럽고 약간 부담 스럽더군요.
익숙해지니 잡곡으로 지은밥  자체의 맛도 좋게 느껴지더군요.

요즘은 백미로만 된 밥(주로 구내식당에서 먹을때)을 먹으면 밍밍하고 맛이 떨어지는 느낌입니다.

백미도 좋은쌀은 맛있어요

반반 으로 해서 드세요~
쌀반,보리반 으로 밥 지으면 되겠네요

왜 맛잇는건 죄다 몸에 안좋은건지?

이상하게 가공하는것이 아닌경우
최소한의 가공과 최소한의 요리등을 거친 경우
맛있는 것이 몸에 좋을 것일 것입니다.
우리가 맛있는것을 열심히 먹도록 진화했을 것입니다.
맛없는것을 열심히 먹은 조상분들은 생존을 하지 못했거나 자손을 번성시키지 못했을 것입니다.

문제는 환경이 바뀌어서 이상항 가공법으로 속이기도 하고
식량이 너무 풍부해서 너무 많이 먹는 것일 수 있습니다.

난 종합비타민 이런거 쌓아놓고 먹는 인간들이 가장 이해가 안 가던데.

약식동원이 진리지요.

댓글 진짜 싸가지없네. 인터넷이라서 저러는건가..

전 골고루 먹자는 주의 입니다.
그리고 우리가 맛있어하는 음식은 우리가 오랜 진화에 의해서 생존과 번식에 유리한 음식일 것이라는 생각입니다.
물론 이것이 현대 가공기술에 의해서 미각을 속이는 음식은 문제가 없다 할 수 없을듯 합니다.
그리고 우리가 식량이 부족한 상황에서 진화를 오랜기간 해왔고
현재 선진국들을 오랜진화와는 환경이 바뀌어 버린 문제가 있을 것입니다.
식량을 얻기나 너무 쉬우며 그에 따라 너무 많은 음식을 섭취하는 문제로 볼 수도 있을 것입니다.

즉 먹는량을 조절할 수 있다면 이상하게 가공하지 않은 음식중에 맛있다고 느껴지는 음식을 골고루 먹는 것이 좋을것이다.
먹는량을 조절할 수 없다면 가공을 최소한으로 줄인것과 열량이 너무 높지 않은것 등등의 조건을 살펴서 그래도 맛없는것은 먹기 힘들것이기 때문에 그중에서 맛있는것을 찾아서 먹으면 될것이다.

라는 것이 개인적인 생각입니다.
하지만...
실천하기가 매우 어렵습니다. 운동을 해야하는 것을 알면서 의사가 항상 운동하시고 술 담배 하지 마시고 음식을 가려먹으세요 하면서 의사도 실천하지 못하는것 처럼..

빨리 늙는거면 모르겠는데
단순히 수명문제라면 신경 안쓰려구요
할아버지나 아빠가 사탕까면 거의 머리아플때까지 한봉지씩 까드시는데 ㅋㅋ
할아버지 90이후로 돌아가신거 보면 별상관없는거같기도하고

백미는 당올라가니 잡곡이나 보리먹자는 정보에 가까운 글인데.
글쓴이가 먹으라고 강요한것도 아니고  도움된다는 글인데 댓글에 비꼬는 글은 뭔지..
아무리 인터넷이지만 도를 넘어도 많이 넘는구만.

쌀밥 안먹고 얼마나 장수하려고 그러는지. 땡기지도 않는 보리밥 먹으면서 똥씹는 표정으로 스트레스 받느니 걍 반찬 골고루 먹으면서 맛있게 쌀밥 먹는게 낫다고 봄.

예전 현미정보도 그렇고.. 음식관련해서 거짓정보가 많으니 다 믿진마세요