식습관의 중요성.

죄인의무덤 2018-02-25 (일) 16:44 조회 : 1034 추천 : 1

원래 변비가 없었는데..

언제부턴가 화장실에서 힘들더군요.

한동안 그렇게 지냈는데 나이 탓인지 야식을 먹으면 몸에 부담이 된다는 게 느껴지더군요.

그래서 야식도 끊고, 오후7시 이후에는 음식물 섭취 금지

10시 이후에는 수분 섭취도 금지.

여기에 과식도 금지,공복감을 하루에 한번씩은 느끼기..

이러다 보니까 식사를 하루에 1.5끼 정도 합니다.

이렇게 하니까 좋네요.

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댓글 3개

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B빔밥 2018-02-25 (일) 16:45

공복감을 느끼다니 끔찍해!

산들에꽃피네 2018-02-25 (일) 16:51

갈수록 식습관이 중요하다는 것을 많이 느끼게 되는 것 같습니다.

채소 꼭 많이 챙겨드세요.

서울마님 2018-02-25 (일) 19:08

어른들이 예전에 그랬어요. 그 나이때는 돌도 소화시킬수있다고 나이드니까 그말이 맞았어요

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