8키로 뺏습니다.

Cms9 2017-12-17 (일) 23:13 조회 : 2356 추천 : 1

한살 한살 먹어가면서 이래저래 바쁘다보니 운동은 안하고 스트레스는 먹는걸로 풀다보니 살이 찌는게 눈에 보이기 시작했습니다.

살찐 사람들 특유의 그 안좋은 낮빛?이라고 해야하나 그런게 제 얼굴에도 들어나기 시작하고 신체에도 신호가 오더군요.

특히 발에 열이 많아졌습니다. 그러다보니 이렇게 살다간 제 명에 못죽겠다 싶어서 시작했어요.

올 여름부터 했으니 이제 6개월차인것 같습니다.

지금은 10키로씩 꾸준히 달리고 있는데 몸도 가벼워지고 혈색도 좋아졌고 확실히 건강해진게 몸으로 느껴집니다.

요즘은 날이 추워져서 좀 귀찮긴하지만;

다이어트 하시는분들 화이팅입니다.

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댓글 6개

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darado 2017-12-18 (월) 00:02

다이어트는 빼고 나서가 더 중요한거 같아요.
끝까지 화이팅입니다.

두번댓글no 2017-12-18 (월) 02:22

매일 10킬로씩 꾸준히 달리시나요. 궁금하네요 유산소는 어떻게 하시는지.

스파이크홍 2017-12-18 (월) 18:30

저도 비슷한 경우인데 운동은 그리 많이 하지 않는데 최근에 정체기가 와서
운동량을 좀 늘려볼까 생각중입니다. 근데 너무 추워서 집에서 할 수 있는걸 찾고 있네요

그래가자고 2017-12-19 (화) 23:28

와...10킬로 대단하십니다...전 7킬로도 헉헉 하는데..

화염의사도 2017-12-20 (수) 20:06

대사량이 많이 안떨어지게 조심해서 천천히 빼세요 ㅎㅎ 급하게 빼면 급하게 떨어져서 끝나고 유지하기가 보통어려운게 아니라서 ^^ 6개월동안 8키로면 조금빠른 느낌이 있긴한데 뛰시는 거리를 생각하면 아주 잘 빼시고 계신거 같네요 ㅎㅎ 상체운동도 좀 병행해 주세요 ㅎㅎ

써코니 2018-03-18 (일) 22:39

와 10키로 달리기 대단하네요.. 개인적으로 중량 치는 것보다 이런 유산소 꾸준히 한느게 더 대단한 것 같아요.

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