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[자전거]

자전거 타는거 만만치 않네요.

rank 오름오름H 2017-10-16 (월) 17:47 조회 : 2125 추천 : 1  
2017-10-16-17-32-21.png



제대로 자전거도 사고...삼천리 mtb 입문용 칼라스70

헬스를 오래해서 나름 자신있었는데..
첫날은 10km 가다가 엉덩이가 아파서...돌아오면서 죽을뻔했고..

이번엔 젤리안장도사고 자전거앱도 설치해서 맘먹고 갔는데 여간 힘든게 아니네요..

서래나루쪽에 치킨파는상점까지가서 뭐좀 먹고 그리고 돌아왔는데

저보다 2배는 빠르게 타시는분도 있고..

와..겨우 2시간탄건데도 체력방전되서 죽을뻔했네요...

웨이트트레이닝 고강도 2시간보다도 힘든거같아요..자전거타기;;

아 그리고..왜케 손이 저리죠?...엉덩이는 그렇다치더라도 손이 피가안통하는거처럼 손이저리더라구요..

자전거 타는도중에 잼잼만 수십번한듯..ㅠ
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댓글 13개
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rank스테들러925 2017-10-16 (월) 17:52
분당에서 합정까지 죽는줄
rank사야오빠 2017-10-16 (월) 18:56
손이 저린 건 여러가지 이유가 있는데요.
라이딩 중 팔에 체중이 실어서 그런 경우도 있고요.
아니면 피팅이 안맞아서 그런 경우도 있습니다.
(전자의 경우라 추측해봅니다.)

자전거에 취미 붙으셔서 이래저래 많이 타보시면 나중에 저 정도는 가볍게 탈 수 있는 수준이 될겁니다.
저는 로드 입문하면서 20km 라이딩 했는데 일주일동안 허리 못굽혔습니다.
그만큼 허리 근육을 안썼는 모양이더라고요.ㅎㅎ
rankKRWJ 2017-10-17 (화) 10:28
손이 저린건 팔에 힘을 많이 주시는 경향이 있어서 그럴 확률이 높습니다.
안장은 젤리 안장보다는 바지가 훨씬 나으실 거에요
저는 로드타면서 얼마전부터 클릿달고 페달링 연습중인데
클릿 다니까 페달링이 조금씩 수월해 지더라구요!!
rank태양군99 2017-10-17 (화) 13:17
팔당까지는 가셔야죠 ㅋㅋ
rankbigmara 2017-10-17 (화) 14:42
저도 팔당까지 가끔갓다오고 일주일에 2번은 의정부에서 뚝섬까지 갓다옵니다. 한달정도 이상은 엉덩이랑 손바닥아래부분이 아플겁니다. 어쩔수없는거죠 안쓰던 부위라 그냥 적당히 조절해 가며 참고 타세요 ~
rank스벅스벅 2017-10-18 (수) 00:57
몇키로에 시속 몇키로는 되야된다 이런 뻘글들 다 무시하세요.
즐기면서 타는게 장땡입니다. 하루에 10키로를 타더라도 그냥 즐기면서 타세요.

손 저리신거는 자세문제겠죠. 주변 자전거방에서 피팅한번 받아보세요. 주변에 자전거방 하나 뚫어놓으면 편합니다.
rank빅바나나 2017-10-18 (수) 02:41
손잡이를 에르곤같은 기능성제품으로 한번 바꿔보세요.
저는 엊그제 버스점프가 안되서 분당이매역에서 아라서해갑문까지 왕복하고왔네요.ㅎ
거의 반나절걸렸죠.
너무 무리하긴했습니다만 날씨가 너무 좋아서 힘들어도 힘든진 모르겠더군요.
그런데 아직도 입술이 매말라서 건조합니다ㅎ
rank샤르고양이 2017-10-19 (목) 10:26
손 저린건 반장갑이라도 끼시면 좀 낫습니다.

저도 요즘 맨손으로 한  40분정도 타다보면 손이 저릿저릿하더라구요
rank수호가드 2017-10-19 (목) 21:35
2년동안 아파서 운동을 쉬었더니, 달리기조차 버거웠습니다.
무리 안가는 운동이 수영과 자전거 2개라서, 자전거를 탔는데 출퇴근 대신
지금 출퇴근 왕복 40km 갔다옵니다. 한주가 다르고 2주가 다르고 4주가 다릅니다.
퍼포먼스 증가합니다.

유산소 금방 적응되십니다.
근력운동보다 쉬우실 거에요.  화이팅이요.
손 저린거는 앞으로 무게 쏠리니까 그립 자주 바꿔주세요.
rank수호가드 2017-10-19 (목) 21:54
아 맞다 그리고 질문있는데
쓰시는 앱 이름이랑, 저 앱 사용시 데이터 얼마정도 소진되시나요?
     
       
rank오름오름H글쓴이 2017-10-20 (금) 13:07
오픈라이더구요. 처음에만 잠깐 데이터켯다가 속도계만 보기때문에 gps만 사용합니다.
검색해보고 여러사람에게 물어보니 데이터는 얼마안먹는데 배터리가 많이먹더라구요.
배터리 풀로채우고 저거타고왔더니 배터리가 거의소진된...
rank난난나야 2017-10-20 (금) 01:53
일단 인터넷 피팅 검색해서 안장 높이 맞춘후에
안장 수평을 맞추시고. 그후에도 손절이면 핸들을 높이세요.
rankjong욱 2017-10-21 (토) 11:42
날씨가 많이 추워지기 시작했으닌까 감기 조심하시면서 타세요~
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