건강을 위한 운동중인데...질문있습니다 무게관련...

허리가 아파서...왠지 운동부족같아서 운동을 시작했습니다.

이제 2달됐습니다.(벤치프레스, 데드리프트, 바벨스쿼트)

금방 허리아픈건 들어가서...정말 운동부족이었구나 느끼고....

일주일 2번정도 꾸준히 운동중입니다..

다름이 아니라 저는 건강을 위한 운동이라서 몸짱은 필요없는데..

(뱃살은 다른문제지만;;)

제키가 178이고 몸무게 73입니다.

바벨40kg으로 벤치프레스, 데드리프트, 바벨스쿼드 3종류만 하는데....

결국 무게는 조금씩 올려야되나요?

아파트헬스장에서 혼자하는데...2달 넘어가니..제가 운동하는 시간에 사람들도 없어서;;;뭔가

무게올리면서 까지하면 힘들더라구요...(특히 벤치프레스..혼자있을때 무게 올리면서 하다가 식겁한게 몇번;;;)

같은 운동만 돌려서 지루해졌는지...이런글을 남기게 되네요^^;