집에서 근력 운동을 하고 싶은데 어떻게 하면 좋을까요?

aka타마시 2017-06-30 (금) 14:58 조회 : 1346 추천 : 0

30초반 남성입니다. 원래 수도권에서 지내다가 지금은 직장을 옮겨서

현재 시골 면단위에서 거주하며 근무 중입니다. (가장 가까운 헬스장에 가려면 차로 40-50분은 걸리는 곳이에요.)

지난 몇년간 폭식에 운동도 안하다가, (수도권에서 지낼때) 2-3달 PT를 하니 좋더라고요

그러다가 지금 시골로 내려와있는 상태입니다

본론으로 들어가면, 시골 구석에서도 혼자 운동을 좀 하고 싶은데 의지박약이라 쉽지가 않네요

가끔 생각나면 덤벨로 깨작깨작 거리는 정도입니다

혼자서 운동을 꾸준히 하고 싶은데 도움이 될만한 싸이트/카페 같은 곳이 있을까요? (주로 근력운동에 관심이 있습니다)

운동 스케쥴이라도 좀 짤수 있다면 그걸 보고 따라할 수 있었으면 좋겠는데 쉽지 않네요

일단 운동을 좀 하게 되면, 그에 맞게 기구를 사고 싶네요 (케틀벨이나 철봉 같은, 일단 기구부터 사면 빨래 건조대가 될거 같아서ㅠㅠ)

긴글 읽어주셔서 감사합니다

시원한 하루 되세요

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댓글 7개

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오타쿠미 2017-06-30 (금) 15:24

http://cafe.naver.com/hanbarmae

저도 활동하는 카페인데 한 번 구경오세요~ 맨몸 운동 관련 프로그램 정보도 다양하고 이쪽 분야의 고수들이 많음.
실내에서는 프리레틱스 카디오, 스트렝스 프로그램을 참고하시면 좋을 것 같습니다. 실외에서는 매드바즈 루틴을~ 운동
과정에 대한 개개인의 후기도 있으니 보고 자극 얻어가시는 것도 괜찮겠지요^^

aka타마시글쓴이 2017-06-30 (금) 15:33

바로 가입했습니다, 감사합니다
들어올땐 마음대로였지만 나갈땐 아닐까요?

ㅁㄴ아ㅓ리 2017-06-30 (금) 15:34

네이버에 데스런 쳐보세용 저도 그거 따라하고 있어요

aka타마시글쓴이 2017-06-30 (금) 16:02

오 좋네요, 유튜브도 있어서 구독했습니다
철봉을 사야 할까요?

정훈과 2017-06-30 (금) 20:06

http://cafe.naver.com/homegymstory
홈짐카페중에는 여기도 괜찮아요

aka타마시글쓴이 2017-07-02 (일) 21:20

감사합니다!!

나스챠 2017-07-06 (목) 10:09

http://blog.naver.com/kiltie999

운동에 대한 전반적인 지식이 잘 정리되서 올라오는 블로그 입니다.

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