체중감량을 위한 식이요법과 유산소운동중인데 식이요법에 어떤 영향소가 부족한지 조언부탁드립니다.

비타민이 부족할 것으로 보여집니다.
잘드시고 계시나 1일 섭취량엔 조금 모자라 보이구요,무기질도 같이 보충해주시면 좋을 것 같습니다.
또한 면역력도 중요하니 셀렌, 아연이 들어간 음식 또는 건강식품을 사서 드시는 것도 추천드립니다.
칼슘도 나이가 있으시다면 같이 곁들여 먹는 것을 추천드리구요

이것저것,,, 골고루 먹는게 가장 좋지 않겠습니까 허허허.