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[운동]

싯업 벤치에서 하는 윗몸 일으키기도 허리에 안좋은가요?

rank 정말답답해 2017-02-08 (수) 09:41 조회 : 778 추천 : 0  
친구가 자기 안쓴다고 싯업 벤치를 준다는데 원래 허리에 안좋다고 그래서 윗몸 일으키기는 거르고 크런치로 대신하고 있었거든요

기구야 어쨌든 허리에 안좋으니 그냥 계속 거를까요?

아니면 곡선형으로 휘어져 있는 싯업 벤치에서 하는 윗몸 일으키기는 괜찮을까요?


윗몸 일으키기가 영 안좋다면 싯업 벤치에서 크런치를 해도 괜찮을까요?

이것마저 안된다면 그냥 안받을 생각입니다...

그냥 준다고도하고 왠지 운동 기구에서하면 효과가 더 좋지 않을까 싶어서 -_-; (운알못)


답변해주시면 정말 감사하겠습니다.
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rankㄹㅇㄴㄹㄹ 2017-02-08 (수) 11:29
윗몸일으키기류 운동은 전부 허리에 안좋다고 보시면 됩니다
rank참된자아 2017-02-08 (수) 15:29
미국에서는 윗몸 일으키기 체력측정에서도 제외되었던걸로 기억합니다
rank그저바라보며 2017-02-09 (목) 15:20
애초에 윗몸일으키기 자체가 허리에 안좋아요
허리에 부담이적은 크런치나 플랭크등 찾아보시면 많아요
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